FRESH-REFRESH. Antrenamentul cu corzi suspendate Antrenamentul cu corzi suspendate a fost inventat de un puşcaş marin american dornic să se antreneze şi atunci când era plecat în misiune.
FRESH-REFRESH. Beneficiile neașteptate ale aqua gym Afară sunt peste 30 de grade la umbră iar cheful de a face sport cam dispare atunci când e caniculă. Avem însă cea mai potrivită soluţie: aqua gym.
Alt tip FRESH-REFRESH. Perele, DOCTORII TOAMNEI Alexandra Păcuraru ne prezintă rubrica Fresh Refresh. Azi aflăm toate detaliile despre calităţile perelor.
Alt tip FRESH-REFRESH. Plante bune şi plante rele: efectele adverse, NECUNOSCUTE Alexandra Păcuraru ne prezintă rubrica Fresh Refresh. Dacă de obicei ne vorbeşte despre calităţile benefice ale plantelor, astăzi ne va spune câte ceva şi despre efectele negative ale acestora.
Alt tip FRESH-REFRESH. Sănătate din FARMACIA NATURII Alexandra Păcuraru ne prezintă rubrica Fresh Refresh. Azi aflăm cum ne putem prepara o trusă de urgenţă din farmacia naturii.
Alt tip FRESH-REFRESH. Mărarul, ESENŢA tinereţii şi a înfloririi Alexandra Păcuraru ne prezintă rubrica Fresh Refresh. Azi aflăm tot ceea ce trebuie să ştim despre proprietăţile mărarului.
Alt tip FRESH REFRESH. Beneficiile consumului de pepene galben Ca în fiecare zi, Alexandra Păcuraru ne prezintă rubrica Fresh Refresh. Astăzi ne spune de ce pepenele galben este un aliment sănătos.
FRESH-REFRESH. Postul Sfintei Marii Azi e vineri si multi dintre noi postim pentru ca ne aflam in postul Sfintei Marii. Postul Sfantei Marii este unul dintre cele mai importante. Tinand post, ne purificam nu numai trupul, ci si sufletul.
FRESH-REFRESH. De ce este important să mănânci prune? Romanii iubesc prunele, doar tuica si palinca n-ar mai fi existat fara ele. Stiati insa ca prunele sunt niste fructe extrem de sanatoase? Contin importante cantităţi de sodiu, potasiu, fier si magneziu.
FRESH-REFRESH. Beneficiile consumului de piper In evul mediu, piperul era adus cu greu de catre negustori tocmai din indepartatele Indii. Iar greutatea sa era platita in aur! Pare greu sa ne imaginam astfel de lucruri azi, cand piperul este poate cea mai comuna mirodenie. Poate ca pretul unui bob de piper s-a schimbat de-a lungul veacurilor, nu insa si calitatile sale.
FRESH-REFRESH. Argila, un veritabil remediu minune Câţi dintre dumneavoastră cunosc beneficiile argilei asupra organismului nostru? Argila poate fi consumată atât intern cât şi extern.
Alt tip FRESH-REFRESH. Mersul pe role, distractiv şi sănătos Mersul pe role pare sa aiba mai multe beneficii asupra sanatatii noastre decat am fi crezut! Pe langa faptul ca este distractiv, mersul pe role este considerat a fi mai sanatos decat jogging-ul deoarece nu forteaza articulatiile. Avand in vedere parcurile noastre pline de gropi, putem spune ca o tura pe role ne asigura si doza necesara de adrenalina!
Alt tip FRESH-REFRESH. Jogging-ul, uşor şi eficient Deja iesiti la plimbarea zilnica si vreti sa treceti la pasul urmator? Poate ar fi bine sa va apucati de jogging. E sportul perfect pentru cei care doresc o inima sanatoasa. Iar cei care ies la jogging cu regularitate au descoperit chiar secretul fericirii pentru ca joggingul ne scapa de depresie si anxietate.
Alt tip FRESH-REFRESH. Canotajul, un sport PE VAL E vara si sporturile nautice sunt pe val. Nu este nevoie sa aveti pasaportul la indemana. Cei mai multi dintre noi locuim destul de aproape de un lac sau un rau pentru a da o tura cu barca. Canotajul ne ajuta sa avem brate puternice si sa ne tonifiem abdomenul! Nu mai e nevoie sa spun ca e si foarte distractiv!
Alt tip FRESH-REFRESH. Mersul pe jos Sedentarismul este cel mai mare dusman al zilelor noastre. Mergem cu masina dupa paine, luam liftul chiar si un etaj si ne plangem ca nu avem timp sa facem sport. Solutia este mai la indemana decat ne inchipuim. Mersul pe jos elibereaza energia inabusita de toxine, maseaza si tonifica inima si accelereaza circulatia singelui. In plus este si relaxant. Sper ca ati gasit suficiente motive pentru a merge la plimbare!
Alt tip FRESH-REFRESH. Beneficiile "RĂDĂCINEI de AUR", ROSTOPASCA Stiti ce este Rostopasca? Unii o mai numesc si radacina de aur. N-ati crede, avand in vedere ca pentru multi este o buruiana care creste chiar si in curtea blocului. Rostopasca este planta ideala pentru cei care sufera de probleme ale ficatului dar e utila si adolescentilor care vor sa aiba un ten curat.
FRESH-REFRESH. Calitățile banalelor corcodușe Cine nu s-a căţărat în corcoduş în copilărie ca să mănânce minunatele fructe acrişoare? Poate ar fi bine să revenim la obiceiurile copilăriei deoarece corcoduşele sunt foarte bogate în vitamina B, vitamina C și vitamina A. În schimb, au puţine calorii. Corcoduşele sunt benefice pentru îmbunătăţirea memoriei şi ne întăresc imunitatea.
FRESH-REFRESH. Frăguțele purifică organismul Arată ca nişte căpşuni în miniatură şi sunt atât de parfumate şi de gustoase încât e o plăcere să le mănânci. Pe lângă aroma minunată, frăguţele ne ajută să ne detoxificăm organismul deci profitaţi cât se găsesc în pieţe şi consumaţi cu încredere!
FRESH-REFRESH. Porumbul, plin de vitamine Mai e puţin şi porumbul va invada toate tarabele din pieţele din România. Porumbul e delicios dar ştiaţi că are un conţinut ridicat de vitamine, dar mai ales de antioxidanti şi fibre? Cine mănâncă porumb stă bine cu colsterolul. Iar femeile gravide îşi pot asigura doza necesară de acid folic.
FRESH-REFRESH. Agrișele, energizante naturale Ştiati ca agrisele contin mai multa vitamina C decat portocalele?
FRESH-REFRESH. AFINELE, micile BOMBE DE VITAMINE Ştiaţi că afinele sunt nişte adevărate bombe pline de vitamine şi antioxidanţi! Chiar dacă sunt atât de micuţe, aceste fructe ne pot salva de multe rele. Consumate cu regularitate, ne ajută să ne păstrăm vederea încă tânără. Unde mai pui că pe cât sunt de bogate în vitamine, pe atât sunt de sărace în calorii deci nici nu îngraşă.
FRESH-REFRESH. Beneficiile mersului pe bicicletă Din ce în ce mai popular, mersul pe bicicletă e deja un mijloc de transport urban
FRESH-REFRESH. Guliile sunt benefice sănătății noastre Guliie nu sunt doar gustoase ci şi benefice sănătăţii noastre. Ele reglează nivelul glicemiei, întăresc oasele şi previn anemia. Guliile sunt considerate leac în afecţiunile respiratorii. Guliile sunt şi un aliment versatil. Se pot servi natur, în crustă de pesmet sua fierte cu ceapă.
FRESH-REFRESH. De ce este bine să mâncăm piersici? Piersicile sunt şi gustoase şi sănătoase. Au efect energizant şi diuretic, stimulează apetitul şi ajută la echilibrarea sistemului nervos. Piersicile întăresc imunitatea organismului.
FRESH-REFRESH. Beneficiile nectarinelor Nectarinele sunt fructele verii! Sunt aromate şi conţin multă apă, deci nu îngraşă! Dacă mănânci nectarine, te vei simţi revigorat. Nectarinele sunt pline de săruri, minerale şi vitamine. Fibrele reglează nivelul de colesterol din sânge şi scad tensiunea arterială.
FRESH-REFRESH. De ce este sănătoasă fasolea verde? Fasolea verde este extraordinar de gustoasă şi sănătoasă, reglează glicemia şi menţine nivelul energetic. Există dovezi care arată că fasolea verde împiedică apariţia mai multor tipuri de cancer. Iată câteva dintre motivele pentru care fasolea verde nu ar trebui să vă lipsească din dietă.
FRESH-REFRESH. Vinetele, alimentul potrivit pentru zilele caniculare Vinetele au foarte multă apă şi fibre,dar sunt sărace în grăsimi. De aceea, salata de vinete este o mâncare perfectă pentru lunile de vară. E şi gustoasă şi sănătoasă!
FRESH-REFRESH. Coacăzele roșii, aliatul perfect în combaterea kilogramelor în plus Coacăzele roșii sunt slabe în calorii şi grăsimi, pline de fibre, vitamina C şi minerale. Curele de coacăze roşii sunt recomandate tuturor celor care vor să slăbească sănătos.
FRESH-REFRESH. Busuiocul, planta miraculoasă Busuiocul ajută enorm în cazul afecţiunilor sistemului nervos şi în cele ale sistemului digestiv. Uleiul volatil pe care acesta îl conţine în mod natural are proprietăţi antimicrobiene şi antifungice. Aşadar, aveţi încredere în busuioc.
FRESH-REFRESH. Orezul, alimentul de bază pentru jumătate din populația globului Aproape jumătate din populaţia globului se hrăneşte cu orez.Acest aliment este de bază şi este recomandat de nutriţionişti şi în diversificarea alimentaţiei bebeluşilor. Orezul scade nivelul de colesterol din sânge şi stimulează sistemul nervos. Orezul conţine puţine proteine şi are efect benefic asupra sângelui
