Alt tip Fresh Refresh. Cum ne alegem medicul Fresh Refresh acum, cu Alexandra Păcuraru! Aflăm împreună noi informaţii menite să ne aducă sănătate!
Alt tip Fresh Refresh. Ambrozia, "otrava" zeilor: planta periculoasă care se găseşte şi în România Ambrozia: o plantă al cărei nume ne duce cu gândul la nectarul zeilor. Este însă departe de a fi un nectar pentru toate persoanele! Alexandra Păcuraru ne pune în temă cu tot ce trebuie să ştim ca să ne ferim de această plantă! Începe Fresh Refresh!
Fresh Refresh. Antrenamentul TRX Antrenamentele sportive moderne par grele, ard, rapid, multe calorii, dar sunt concepute, deopotrivă, pentru începători şi pentru avansaţi.
Fresh Refreh. Sfaturi pentru o dietă sănătoasă Ardeiul, pătrunjelul şi fructele conţin mai multă vitamina C decât lămâia, spun unii nutriţionişti! Iar vitamina C şi colagenul luat din legume precum spanac sau sfeclă ajută la menţinerea aspectului sănătos al pielii. Mai multe îndrumări pentru o dietă sănătoasă primim de la consultant în nutriţie şi fitness Cristian Mărgărit.
Reţetă de trufe raw-vegan din fructe uscate, marinate uşor Vara fără ceva dulce e de neimaginat! Vă propun o reţetă ultra sănătoasă care să vă satisfacă pofta! Este vorba despre trufele Raw Vegan din fructe uscate, marinate uşor! Aflăm toate celelalte ingrediente şi modul de preparare de la Chef Cornel Balaban!
Video Fresh Refresh. Cum îţi protejează ghetele de Kangoo Jumps coloana şi genunchii Bine v-am regăsit la Fresh Refresh! Instructorii spun că vă puteţi proteja spatele şi întării muşchii dacă folosiţi ghetele de Kangoo Jumps! Arcul lor vă fereşte de şocurile pe care le-aţi resimţi în coloană sau la genunchi dacă alergaţi normal. Vă invit la mare, în Mamaia, pentru câteva minute de sport intens cu Kinga!
Fresh Refresh merge la Bran pentru a admira colecția designerului Liliana Ţuroiu Pe 15 August, de Sfanta Marie, Fresh Refresh vă prezintă o ediţie specială, pe care o deschidem cu un reportaj de la Bran!
Alt tip Fresh Refresh. Meniu complet, de vară, raw vegan. Vezi reţeta completă! Vă este poftă de o gustare specială? Alexandra Păcuraru vă aduce reţete de la malul mării, diferite faţă de ce ştiaţi că se consumă pe litoralul nostru! Fresh Refresh vă prezintă un meniu complet, de vară! Astăzi, felul întâi!
Alt tip Motive pentru care e bine să practici spinning Inima funcţionează mai bine, la fel şi plămânii, musculatura este tonifiată, la fel şi gambele. Spinning este antrenamentul care poate ajuta sănătăţii.
Alt tip Atenţie la soare! Cancerul de piele este tot mai des întâlnit în rândul populaţiei Nu prea învăţăm din greşeli! Cancerul de piele este pe locul unu în topul cancerelor în România! Încidenţa acestei boli a crescut, cu peste 200% în ultimii 10 ani, potrivit experţilor!
Video Fresh Refresh. SPA-urile de la Marea Neagră Lumea SPA-urilor evoluează la Marea Neagră, unde hotelierii au îmbogăţit oferta. Hotelurile de pe litoral s-au adaptat cerinţelor moderne şi oferă servicii SPA-ul de vacanţă! Cu masajele speciale, saună sau hidromasaj! Cumulate acestea înseamnă relaxare totală.
De ce să alegi o plimbare cu skijet-ul pe mare O plimbare pe skijet vă poate oferi o altfel de privelişte a plajelor şi a mării.
Alt tip Fresh Refresh. Cum ne păstrăm litoralul curat Fresh Refreh este cu ochii pe litoral! Iar, astăzi, trage un nou semnal de alarmă: nu unul alimentar, ci unul care ţine de protejarea mediului! Colega noastră, Alexandra Păcuraru, ne readuce aminte cât de important este să iubim natura!
Alt tip Fresh Refresh. Shaorma, bombă pentru sănătate pe caniculă Vara cere delicii culinare! Vrem să ne ne bucurăm mintea şi trupul, aşa cum spunem mai toţi: "cu ceva bun", dar trebuie să fim vigilenţi! Tentaţii precum shaorma ne pot da peste cap! Alexandra Păcuraru ne explică de ce! La Fresh Refresh!
Alt tip Energia emanată de perle şi scoici În plin sezon estival, vă propun să vorbim despre scoici şi despre perlele făcute de acestea! Majoritatea popoarelor consideră perlele drept aducătoare de noroc. Scoica le produce însă, doar când este tristă, motiv pentru care multe voci spun că persoanele care poartă perle devin hipersensibile şi plâng uşor. Şi asta din cauza energiei negative pe care perlele ar emana-o!
Alt tip Claustrofobia, explicată de psihologi Claustrofobia sau frica de spaţii închise, aşa cum o ştim cu toţii, este alegerea semi-conştientă a creierului uman, născută, culmea, dintr-o dorinţă de protejare. Care este soluţia? Ei bine, este mai simplu decât pare! Locul identificat drept periculos poate fi evitat, şi-atunci, şi problema este ocolită, susţin psihologii.
Teama de apă. Cum explică psihologii ablutofobia Frica de apă sau "aquafobia" este teama anormală de apă. Aceasta poate dezvolta o altă fobie, numită "ablutofobie". Probabil, nu aţi auzit, până acum, despre ea pentru că este mult mai rar întâlnită, dar înseamna frica de a face baie!
Alt tip Locuri cunoscute care ne sunt dragi Cu cât ne îndepărtăm mai mult de locurile cunoscute, cu atât ne sunt mai dragi şi revin tot mai des în amintire. Viaţa este o continuă căutare de noi lumi, dar şi o continuă revenire la ceea ce ştiam câdva, la ceea ce am iubit, trăit. Această viziune va fi expusă publicului larg de două artiste, în cadrul unei expoziţii de artă, deschisă de mâine la Galeria Galateca, unde vă invit şi pe dumneavoastră!
Alt tip Fresh Refresh. Teama de înălţime: ce avertisment îţi transmite creierul şi cum o poţi stăpâni Creierul stabileşte, semi-conştient, când este momentul să simtă frica şi să se ferească de un pericol. Colega noastră, Alexandra Păcuraru, ne vorbeşte, astăzi, despre frica de înălţime! Începe Fresh Refresh!
Video Fresh Refresh. Reacţii instinctuale: ce se ascunde în spatele lor Bun găsit la Fresh Refresh! De ce şi când reacţionăm instinctiv? Specialiştii spun că devenim agresivi, supăraţi şi furioşi verbal când cei de lângă noi ne deschid rănile din suflet pentru că au aceleaşi dureri ca noi! Rănile noastre, pe de altă parte, sunt ca un magnet şi, de aceea, este bine să le vindecăm rapid!
Alt tip Fresh Refresh. Puterea iertării Bun găsit la Fresh Refresh! Iertarea vine mai repede odată cu înaintarea în vârstă. Specialiştii în dezvoltare personală spun că începem să îi iertăm pe cei din jurul nostru numai după ce ne iertăm pe noi înşine. Primele persoane spre care se îndreaptă criticile sunt spre propriile fiinţe.
Alt tip Fresh Refresh. Vinul roze: calităţi şi beneficii Bun găsit la Fresh Refresh! Vinul roze este tot mai căutat în Românian în condiţiile în care, în urmă cu câţiva ani, acest segment practic nu exista. Vânzările au crescut cu 10 la sută în 2014, potrivit Ziarului Financiar! Rozeul atrage şi vara! Vă pot spune despre el că are numeroase beneficii pentru sănătate! Totul este să păstraţi măsura, aşa cum cer medicii!
Alt tip Floarea Soarelui. Legenda şi beneficiile acestei plante Floarea-Soarelui este sursă a vieţii şi simbol al verii! Seminţele ei sunt foarte sănătoase consumate în catităţi moderate, iar frumuseţea câmpurilor cu Floarea-Soarelui ne bucură sufletele şi privirea! Astăzi vă prezentăm legenda acestei plante minunate şi beneficiile "cadourilor" pe care ni le face în fiecare vară!
Alt tip Dopamina, hormonul care produce plăcere Probabil că aţi auzit de multe ori că dopamina este hormonul care produce plăcere. Noi studii americane arată că acest neurotransmiţător cu rol esenţial pentru creier apare şi la senzaţia de durere! Şi tot dopamina este responsabilă şi pentru nivelul de energie din organism!
Alt tip Educaţia sexuală, un subiect tabu în rândul minorilor în România Cu 20.000 de adolescente care rămân însărcinate, anual, România ocupă locul doi în topul ţărilor cu cele mai multe minore gravide din Uniunea Europeană, după Bulgaria. Aceaste cifre au fost facute publice la sfârşitul anului trecut. Si au determinat Organizaţia Naţiunilor Unite să recomande autorităţilor de la Bucuresti introducerea obligatorie a educaţiei sexuale în şcoli.
Alt tip Beneficiile înotului pentru copii şi adulţi Înotul ia amploare în România. Tot mai multi copii ii roaga pe parinti sa ii duca la piscina. Inotul are numai beneficii asupra sanatatii!
Beneficiile mersului prin apă Cât este vara de lungă e păcat să nu mergeţi desculţi prin apă! Se pare că apa are multiple beneficii asupra sănătăţii noastre şi ne ajută să scăpăm de celulită!
Alt tip Fresh Refresh. Hormonul fericirii, serotonina, poate cauza depresii. Descoperă cum poţi evita asta! O nouă optică despre cauzele depresiei şi aşa-numite substanţe ale fericirii produse de corpul uman! Alexandra Păcuraru ne spune, la Fresh Refresh, despre ce este vorba!
Alt tip Fresh Refresh. Obiceiul simplu care face minuni pentru sănătate: mersul desculţ! Mersul în natură desculţ reface ţesuturile şi reduce durerile musculare, spun experţii. În plus, dacă va plimbaţi pe pietre, în apă, pe pământ sau pe lemn daţi posibilitatea picioarelor să îşi folosească toţi muşchii! Amănunte are colegă noastră, Alexandra Păcuraru! Începe Fresh Refresh!
Video Fresh Refresh. Sănătatea, pe vremea bunicilor noştri - ce poveţe pot fi aplicate şi acum A sosit momentul rubricii Fresh Refresh! Alexandra Păcuraru ne propune să ne reamintim de învăţăturile bunicilor şi părinţilor noştri...
