Cum să renunți la dulciuri în 5 zile - Cele mai sigure metode prin care uiți rapid de „pofta de dulce” Știm cu toții că zahărul – pe cât e de gustos – pe atât este de periculos pentru sănătate. În mai puțin de o săptămână poți scăpa de „pofta de dulce”.
Ce este bine să faci înainte de a dormi - 9 sfaturi de aur pentru un somn liniștit și odihnitor Faptul că te poți odihni noaptea are o mulțime de beneficii, însă pentru mulți oameni este o adevărată provocare să doarmă noaptea. Iar dacă nu ai un somn ușor și prin urmare nu te odihneșți suficient în timpul nopții îți va fi afectată nu doar sănătatea, dar și relația de cuplu.
Alimente bogate în vitamine pentru o sănătate înfloritoare - Ce să incluzi în meniul tău zilnic 26 de alimente bogate în vitamine pe care să le incluzi în dieta ta.
5 alimente ce combat balonarea și te ajută să ai un abdomen plat - Combinația ideală ce scade rapid inflamația Ești mereu balonat? Mulți dintre noi ne simțim balonați și de multe ori nu știm care este cauza. În afară de o hidratare cât mai bună, există mai multe alimente care ajută la scăderea balonării.
DIETA de 14 zile. Cum poți pierde kilograme fără efecte secundare - Secretul campionilor Dieta fără efecte secundare în care slăbești opt kilograme. Rețeta este perfectă pentru a slăbi dacă știi încă un secret.
Cum poți să ai grijă de inima ta - Cele 3 gustări minune pentru sănătatea sistemului cardiovascular Pentru a avea o inimă sănătoasă, este foarte important să avem grijă de alimentația noastră, să facem mișcare, dar și un somn bun. Există câteva rețete de gustări din superalimente care previn cel mai bine bolile cardiovasculare.
Cel mai hrănitor fel de mâncare pentru carnivori și vegetarieni - Cum să prepari rapid orezul sârbesc Orezul sau pilaful sârbesc este cel mai potrivit pentru vegetarieni, dar și pentru... carnivori. Este tipul de mâncare gustoasă și sățioasă, ce poate fi savurată și cu și fără carne. Iată cea mai simplă și rapidă rețetă pentru un orez sârbesc delicios și hrănitor pentru perioadele de post, dar nu numai atunci.
Tăiței din cartofi în pesmet, cu nuci și pere poșate, făcuți de bunici - Rețeta delicioasă a unui bucătar român Iată rețeta senzațională a tăițeilor din cartofi cu pesmet, nuci și pere poșate, propusă de un bucătar român.
Pandișpan pufos și aromat cu afine - Cea mai rapidă rețetă pentru orice masă Un desert pufos și aromat cu doar câteva fructe. Pandișpanul cu afine, mure sau ce fructe dorești, o prăjitură ce se face rapid și ușor.
Ai deficit de vitamina B12? Principalele simptome cu care te poți confrunta - Doar aceste alimente te ajută Deficitul de vitamina B12 este larg răspândit în multe părţi ale lumii, afectează toate grupele de vârstă și crește odată cu înaintarea în vârstă. Deficitul de B12 este prezent și la cei care au adoptat o dietă vegetariană sau vegană. Există mai multe alimente care rezolvă deficitul de B12, dar și suplimente naturale.
Adevărul despre postul intermitent - Bomba mortală dezvăluită de cel mai recent studiu despre slăbirea „fasting” Un studiu recent arată că postul intermitent, o dietă atât de populară în această perioadă, nu este deloc atât de benefic precum se credea.
Top 8 ceaiuri pentru răceală și gripă - Tot ce trebuie să știi ca să ții boala departe Sezonul de răceală și gripă este la apogeu. Te poți baza și pe ceaiuri pentru răceală și gripă ca să te ferești de boli înainte de a apela la medicamentele recomandate de medici.
Ce fel de alimente NU e bine să mănânci iarna - 11 greșeli de care nu știai Deși am crede că iarna ar trebui să consumăm doar anumite alimente care să ne țină nivelul de energie la cote maxime, specialiștii avertizează că aceasta este cea mai mare greșeală pe care o putem face în acest sezon.
Ai probleme cu somnul? Iată 3 sfaturi simple să dormi buștean Dacă ai probleme cu somnul și nu poți adormi pe atât de repede pe cât îți doreșți, aceste sfaturi te vor ajută să dormi că un prunc. Nu trebuie să faci lucruri complicate, ci ceva esențial existenței tale: să RESPIRI.
Cum poți opri rapid balonarea - 4 alimente vinovate de disconfortul abdominal Cu siguranță ți s-a întâmplat să simți că abdomenul crește de la secundă la secundă și să ai o stare de disconfort accentuat. Cauzele sunt multe: ai băut suc cu paiul, ți-ai mâncat prânzul prea repede, ai mâncat prea multe fructe și legume crude care fermentează în stomac.
Bill Gates susține că vom mânca mai multă „carne falsă” în viitor: „Totul se reduce la bani” Bill Gates face o nouă previziune legată de „mâncarea viitorului”. Miliardarul susține că alegerea cărnii sintetice va fi impusă, natural, de costurile enorme pentru procesarea cărnii animale și pentru a reduce emisiile de carbon, una din cauzele schimbărilor climatice.
SOMNUL, la fel de necesar ca mâncarea și apa pentru supraviețuire - 6 reguli de urmat pentru a dormi cel mai bine Un somn de calitate este esențial pentru starea noastră de bine generală, la fel de important ca hrana și apa pentru supraviețuire, avertizează specialiștii.
2 obiceiuri alimentare ce nu te ajută să pierzi kilograme - Cum le poți evita: Soluțiile la care nici nu te gândeai Nu doar ce mâncăm contează atunci când luăm în greutate, ci și alte obiceiuri alimentare, despre care nu știm că sunt nocive.
Prăjitura delicioasă cu un singur ou - Ingredientul secret pe care îl vei folosi Prăjitura care se face cu un singur ou este delicioasă, ieftină și are o rețetă simplă, care este la îndemâna oricui.
Cea mai rapidă soluție naturală când vezi primele semne de răceală sau de gripă - Efectele sunt imediate Iată soluția rapidă naturală când simți că începe o răceală sau gripă. Efectele sunt imediate, mai ales că suntem în plin... sezon al infecțiilor respiratorii.
Ceapă umplută, la cuptor, cel mai delicios aperitiv - 2 rețete senzaționale, una originală, marca Jamie Oliver Dacă vă place ceapa, cea mai bună idee pentru un aperitiv delicios și ușor de făcut iată două rețete senzaționale.
Sfântul Ion 2023. Ce pui pe masă pe 7 ianuarie - Idei practice și rapide După perioada încărcată de Crăciun și Anul Nou, iată câteva idei pentru a pregăti o masă excelentă de Sfântul Ioan, dacă vrei să îi faci o surpriză cuiva din familie care poartă acest nume.
Cele 4 capcane pe care trebuie să le eviți dacă vrei să slăbești - Secretul unei diete sănătoase Când începi o dietă, pornești la drum cu niște așteptări și ești convinsă că vei face totul pentru a le transforma în realitate, dar după un timp constați că e greu să le îndeplinești. Ce te influențează de fapt și cum poți evita asta?
Ce să pui în salata de icre pentru a ieși pufoasă și aerată - Doar 2 ingrediente banale o fac perfectă Pe masa de sărbători, românii pun în fiecare an numeroase delicatese tradiționale, precum sarmale, salata de boeuf, friptură de porc, piftie și cozonaci. Pe lângă toate acestea, este nelipsită salata de icre.
Dieta-minune a lui Novak Djokovic. Cum să mănânci ca un adevărat campion pentru a avea energie zi de zi Novak Djokovic consideră că dieta sa extrem de sănătoasă, bazată pe plante, este parte din succesul sau în tenis.
7 obiceiuri zilnice care-ți distrug stomacul de care nu știai până acum Consumul de cafea pe stomacul gol poate crește nivelul de acid din stomac și poate duce la balonare. Și nu este singurul obicei zilnic ce are efecte grave. Există cel puțin 7 obiceuri zilnice care ne pot distruge sistemul digestiv și chiar nu suntem conștienți de ele.
Cele mai bune trucuri când faci clătite - Nu le vei uita niciodată când le vrei pufoase și fragede Clătitele, un desert ușor de făcut, care se pot face oricând. Iată trucurile de care să nu uiți de acum înainte pentru niște clătite delicioase și pufoase.
Top 5 condimente pe care să le folosești neapărat de sărbători. Află cât de bune sunt pentru sănătate În general, în timpul sărbătorilor de iarnă, mulți dintre noi ajungem să exagerăm cu consumul de mâncare și băutură, ceea ce nu este deloc bine pentru sănătate. Acesta este, de altfel, și motivul pentru care multe persoane ajung la spital de Crăciun și Anul Nou.
Murături în saramură sau murături în oțet, de sărbători - Nu știai care sunt de fapt cele sănătoase Când vorbim de iarnă și de sărbătoarea de Crăciun și de Anul Nou ne gândim imediat și la tradiționalele murături, în saramură sau în oțet. Dar oare sunt la fel de sănătoase: Medicii și nutriționiștii spun că nu și că este sănătos să mănânci doar un singur fel de murături.
Ce urmează după sărbătorile de iarnă: Top 3 diete ideale pentru scăderea în greutate - Care e cea mai sănătoasă După perioada plină a sărbătorilor de iarnă, cu posibile kilograme în plus după mesele de Crăciun și de Anul Nou, primul gând este cum slăbim. Pierderea în greutate este unul din cele mai dorite lucruri în viețile tuturor. În general, femeile sunt unele dintre cele mai mari amatoare de diete pentru slăbit, iar milioane de lei sunt cheltuite anual pentru regimuri mai capricioase, precum și pentru suplimente alimentare.
