Adevărul despre cea mai populară dietă de vară. Te slăbeşte sau...?
”Dieta cu pepene roșu este mai multe o detoxifiere și se bazează pe faptul ca pepenele conține 90 la suta apă. Are puține calorii și multe vitamine și minerale. Pepenele te hidratează, e răcoritor și îți oferă senzația de sațietate, măcar temporar”, spune Jessica Marcus, expert în nutriție.
Potențiale riscuri
Înainte de a te apuca de dieta cu pepene, trebuie să știi că aceasta te privează de sursele de proteine de care organismul tău are nevoie. Nu este recomandată femeilor însărcinate, copiilor sau persoanelor cu sistemul imunitar slab.
Specialista în nutriţie spune că, la fel ca şi în cazul dietelor care se bazează numai pe carne, dieta cu pepene nu este o soluţie pe termen lung. Cei care o ţin revin destul de repede la vechile obiceiuri alimentare care i-au îngrăşat.