Cum să fii zen la birou. Trucuri pentru a-ți crea un ambient plăcut la locul de muncă
Cum să-ți creezi un loc armonios la birou astfel încât să ai un ambient plăcut și o stare de confort care să-ți creeze plăcere, în timp ce muncești.
Zâmbește
Zâmbind, veți obține un efect de oglindă. Colegii se vor molipsi pur și simplu și veți transmite o stare plăcută celor din jur, creându-se astfel un mediu plăcut și senin. Se știe că o față zâmbitoare îi binedispune pe cei din jur, pe când una încruntată îi va indispune și pe cei cu care interacționează.
Comunică
Dacă cineva v-a rănit sau v-a făcut observație, nu vă închideți în sinea voastră, ci comunicați cu persoana respectivă, însă nu o acuzați și nu-i spuneți "tu m-ai jignit...", ci folosiți o altă abordare, de genul "am fost rănit de..., am simțit că...". Cu această abordare sunt șanse mari să-l determinați să-și ceară iertare, iar tensiunea să se diminueze.
Cum să scapi rapid de stres. Trucuri care te vor ajuta să te relaxezi instant
Lasă deoparte emoțiile
Dacă simțiți că vă enervați pentru un fleac, puteți să vă faceți un ceai de păducel. Acesta vă va calma nervozitatea și palpitațiile.
Planta care ajută la mângâierea sufletului. Vindecă inima și este recomandată celor care suferă de anxietate
Puneți colegii în valoare
Dacă tu vrei să lucrezi într-un mediu Zen, nu uita de micul truc de a-ți complimenta colegii, pentru ca aceștia să se simtă în largul lor.
Oricine lucrează mai bine dacă nu se pune presiune asupra sa, deci va da mai mult randament la muncă. Dacă îi vei presa cu diverse sarcini, ei se vor simți stresați, iar lucrul acesta se va reflecta în mediul în care lucrați cu toții.
Folosește cuvinte pozitive
Este foarte important să alegeți cuvintele și expresiile potrivite. O simplă frază în care folosești o negație poate debusola complet. Alegeți, așadar, afirmațiile pozitive atunci când vă adresați cuiva.
Spre exemplu, în loc de "nu găsesc nimic în biroul ăsta", puteți spune "sunt sigur/ă că este pe aici pe undeva și sigur am să-l găsesc imediat". Astfel voi dați tonul, ceilalți îl vor urma. Alegeți, așadar, cuvintele cu grijă.
Creează-ți un birou cu ajutorul Feng-Shui
Aceasta înseamnă ordine, armonie și implicit o stare de bine și plăcerea de a sta în acel mediu. Este foarte important să fii și să muncești relaxat în biroul în care îți petreci zilnic jumătate din zi.
Folosiți-vă, așadar, de obiecte și metode de aranjare Feng-Shui, pentru a crea un ambient plăcut. Așezați, spre exemplu, o plantă pe birou, deoarece verdele este culoarea care relaxează și astfel vă va induce o stare de bine.