Mancarea potrivita la timpul potrivit. Ce sa mananci ca sa te simti bine in orice situatie

In functie de momentul zilei si de activitatea pe care o desfasori, organismul are nevoie de anumiti nutrienti ca sa functioneze la nivel optim. Afla ce si cand sa mananci ca sa obtii maximul din dieta ta. Alimentele pe care le consumam produc reactii hormonale in organism, reactii care influenteaza starea de spirit, atentia sau nivelul de energie. Chiar daca stii si aplici zi de zi regulile unei diete potrivite pentru tine, conteaza la fel de mult si momentul in care consumi o anumita ma (...) Citește mai departe...