Dieta cu salată de vară te va ajuta sa slăbești fără să te straduiesti prea tare, fiind mai mult vorba despre o detoxifiere intensa.
Dacă sunt înlocuite doua feluri principale cu salata de vară, vei putea scăpa rapid de 4-5 kilograme, potrivit sanatateafemeilor.ro.
Oricum, vara, legumele sunt din belsug, iar în timpul verii este recomandat sa consumam multe salate, pentru a ne lua aportul de vitamine necesar.
Este voie sa consumi cam tot ceea ce doresti, dar cu moderatie. Se poate introduce în dietă pui, peste, fructe de mare, humus.
Sunt permise alimente calorice, cât timp nu se exagerează.
Salata de vară va fi compusa din: salata verde, rosii, castraveti, rosii, ceapa verde si orice alte legume găsești la piață.
În dieta cu salată de vară este voie sa adaugi si alte alimente.
De exemplu, pot fi puse pește, ou fiert, fasole, năut, sosuri , preparate în casă de preferință.
