Potrivit medicilor, doar câteva exerciții simple de yoga ne ot ajuta să alungăm oboseala.
Trebuie doar să inspiri și să expiri atent, fără să te grăbești, să întinzi mâinile și să stai așa câteva secunde, după care și picioarele, stând din nou câteva secunde în această poziție. La final, relaxează-te meditând câteva minute. Dacă zborul este foarte lung, repetă aceste exerciții, conform cnn.com.
