Dieta Natman este cunoscuta si ca dieta stewardess-elor, a insotitoarelor de zbor, care deseori sunt nevoie sa scape rapid de kilogramele in plus.
Deita Natman este o dieta bazata pe consumul de proteine si legume si fructe fibroase, fiind foarte saraca in calorii, ceea ce duce la o scadere rapida si sanatoasa in greutate.
Dieta Natman – Ce nu ai voie sa mananci
Dieta Natman care te poate slabi 5 kilograme in 4 zile are o serie de reguli stricte. Astfel, nu ai voie sa mananci lactate, nu ai voie sa consumi alcool delos, nu ai voie sa consumi margarina sau unt si nu ai voie sa incluzi alimente bazatepe amidon procesat si carbohidrati simpli.
Inainte de a te apuca de acest regim insa, trebuie sa te asiguri ca organismul tau este foarte sanatos, avand in vedere ca dieta Natman este destul de agresiva. Dupa ce ai tinut dieta timp de patru zile, urmatoarele 7 zile adauga treptat in dieta lactatele si carbohidratii.
