Nutriționistul Angela Dowden spune că trebuie să mâncăm minim câte 5 tipuri de fructe și 5 de legume pe zi, iar în acest fel puteți slăbi în mod natural și sănătos până la 2,5 kilograme în primele două săptămâni, fără efort, conform avantaje.ro.
Logica acestei diete este foarte simplă: trebuie să mănânci 5 porții de mâncare sănătoasă zilnic, cum ar fi fructe, legume și fibre. Secretul este să ai mese și gustări regulate în fiecare zi, pentru a nu simți senzația de foame. Cu toate acestea, trebuie să ai mare grijă ca porțiile să fie mai mici. Dacă vei reuși să îți păstrezi acest regim de viață sănătos, nu doar că vei slăbi, dar te vei simți mult mai bine, vei avea mai multă energie și îți vei feri organismul de boli precum cancerul, dar și afecțiuni ale inimii.
