Alege cafeaua organică. Unii nutriționiști spun că boabele de cafea obișnuită pot fi stropite cu pesticide.
Renunță la zahăr. Înlocuiește-l cu frișcă și vei preveni o afecțiuni precum cele cardiace sau obezitatea.
Cumpără cafea boabe și macin-o acasă. Imediat după măcinare, unele substanțe benefice din cafea încep să oxideze. Prin urmare, dacă o prepari acasă și o consumi imediat după aceea, beneficiezi din plin de acești compuși sănătoși.
Limitează-te la o singură ceașcă de cafea pe zi. Dacă ți-e greu să reduci numărul lor, începe prin a le înlocui cu o cafea fără cofeină.
Bea cafeaua după ce mănânci, pentru a evita apariția unor afecțiuni la nivelul stomacului, conform fearlesseating.net.
