Comparativ cu perioadele de acum câteva decenii, oamenii au o speranță de viață mult mai mare, și au, de asemenea, libertatea de a-și valorifica acest timp așa cum își doresc.
Paradoxal, deși trăim mai mult, se pare că niciodată nu ne ajunge timpul. Facem slalom printre îndeletnicirile casnice, ne străduim să nu întârziem la serviciu, mâncăm în grabă și încercăm să dilatăm puțin minutele, pentru a reuși să avem grijă de fizicul și psihicul nostru.
Repetând acest șir de acțiuni, zilele, săptămânile și anii noștri tind să devină monotoni, și de multe ori, simțim lipsa entuziasmului, având o satisfacție tot mai scăzută în ceea ce privește calitatea vieții noastre.
Așadar, ce am putea face noi pentru noi, pentru ca o zi oarecare să devină una cu totul specială? Vă propunem 5 idei:
Trezește-te mai devreme
- indiferent că este vorba de o zi din timpul săptămânii sau este weekend, setează-ți alarma cu cel puțin o oră mai devreme decât de obicei și ridică-te din pat la prima alarmă;
- fă câteva exerciții de întindere și respirație sau câteva mișcări de pilates (există multe video-uri pe youtube) pentru cel puțin 10-15 minute;
- mănâncă un mic dejun sățios, care să-ți ofere necesarul de proteine pentru următoarele câteva ore;
- ascultă una dintre piesele tale preferate, în timp ce-ți savurezi cafeaua sau ceaiul;
- pentru că ai mai mult timp la dispoziție decât de obicei (și ești odihnită pentru că te-ai culcat mai devreme), folosește-te de inspirație și alege să porți un outfit și un machiaj pe care nu le-ai purta de obicei.
Răsfață-te cu acel ceva mult dorit
- poate ești o mămică/tătic sau o soție/un soț căruia îi face mare plăcere să ofere cadouri pentru ocazii speciale, sau ești o soră care dăruiește fix acele atenții pe care și-ar dori să le primească - oricum ar fi, este momentul să te surprinzi pe tine de data aceasta cu ceva ce îți dorești să faci sau să-ți cumperi;
- cumpără-ți acei blugi la care te tot gândești, chiar dacă mai ai încă 10 perechi;
- du-te la salon și vopsește-te într-o nuanță care îți place, dar pe care încă nu ai avut curajul să o încerci;
- de multe ori, un desert sau o cafea plină de savoare poate transforma o zi obișnuită în sărbătoare, așa că nu mai sta pe gânduri: așează-te la o terasă și comandă-ți ceea ce poftești.
Dăruind, îți faci o bucurie
- fiecare dintre noi cunoaște senzația aceea plăcută de a primi o atenție, un dar, mai ales dacă nu este vorba de o ocazie specială;
- transformă o zi obișnuită a unei prietene sau a unei colege într-o împrejurare potrivită pentru a o surprinde cu o mică surpriză sau un cadou - darul pe care-l faci poate fi o cafea sau o ciocolată, nu presupune neapărat vreun obiect de o valoare consistentă;
- poate ai lucruri folosite și dragi pe care să le dăruiești unor persoane nevoiașe, care cu siguranță ți-ar fi recunoscătoare;
- dacă încă nu activezi ca voluntar, alege-ți un domeniu de interes și oferă-te voluntar la o organizație - ziua din săptămână în care vei lucra ca voluntar, ți se va părea deosebită și plină de satisfacții.
Vizitează un loc nou sau vechi din orașul tău
- alege un traseu diferit până la locul de muncă, unul care să te inspire și să te relaxeze, eventual unul care trece printr-un parc sau o zonă cu mai multă verdeață;
- oricât de bine ți-ai cunoaște orașul, cu siguranță există un cartier, o stradă sau un spațiu pe care să nu-l fi văzut niciodată sau prin preajmă căruia nu ai mai fost de mult - fă o plimbare și descoperă acel loc și imortalizează momentul cu câteva fotografii;
- casa în care am copilărit are o semnificație aparte pentru cei mai mulți dintre noi, majoritatea dintre amintiri fiind plăcute, așadar o plimbare în zona respectivă ar putea schimba o zi normală într-una cu totul deosebită.
Exprimă-ți sentimentele și fii mai empatic
- relațiile interumane sunt uneori dificile, însă depinde doar de noi să le îmbunătățim, așadar orice zi e ziua potrivită pentru a ne exprima recunoștința față de cineva drag;
- spune-i partenerului/partenerei tale cât de mult îl/o apreciezi și asigură-te că știe care sunt calitățile prin care se remarcă în relația voastră;
- sună-i pe părinții tăi și dă-le ocazia să împărtășească cu tine lucruri aparent banale, dar care pentru ei pot fi importante atunci când le povestesc - exprimă-ți sentimentele față de ei;
- dacă îți iese vreun cerșetor în drum, fă un gest de omenie și în loc să-i dai bani, cumpără-i ceva de mâncare sau vreun obiect vestimentar sau sanitar de care ar avea nevoie.
Indiferent care este modalitatea prin care vrei să-ți faci ziua mai specială, ești principalul responsabil în această privință. Acordă atenție lucrurilor care contează și nu te împotmoli în detalii nesemnificative care ar putea să-ți strice ziua. Până la urmă, nu contează neapărat ce faci, ci modul în care alegi să faci acel lucru.
Alege să prefaci cât mai multe zile obișnuite în ocazii speciale.
