Ce să mănânci ca să trăieşti 100 de ani. Cum să-ţi hrăneşti corect corpul

Ce să mănânci ca să trăieşti 100 de ani. Cum să-ţi hrăneşti corect corpul

Hrăneşte-ţi corpul, dar nu abuza, spun nutriţionitii. Pe lângă acest sfat, urmează câteva reguli - demonstrate ştiinţific - şi vei avea o sănătate de invidiat care-ţi va asigura, de acum înainte, mulţi ani de viaţă.

LUNI, 16 IANUARIE 2017, 14:04

SURSĂ: REALITATEA.NET AUTOR: REALITATEA.NET

1. Consumă cât mai multe fructe şi legume

Include în alimentaţia zilnică cel puţin 5 porţii de fructe şi legume. Astfel, vei reduce riscul apariţiei bolilor de inimă, atacului de cord sau diverselor forme de cancer.

2. Mănâncă iaurt

Consumă, zilnic, o porţie de iaurt degresat. Este plin de probiotice şi este recunoscut pentru potenţialul de creştere a imunităţii. Citeşte continuarea pe feellikecooking.ro.

Articol partener

REALITATEASPORTIVA.NET

Mutu explică de ce s-a rupt relația cu Mourinho la Chelsea

Articol partener

REALITATEASTAR.NET

Cine va încasa pensia uriașă a lui Silviu Prigoană după moartea acestuia

Articol partener

TABU.RO

Viitoare senatoare POT, vedetă de videochat

Ce părere ai despre acest articol?

Citește și

De ce trebuie să consumi în sezonul rece alimente bogate în vitamina D, supranumită și "Vitamina Soarelui"

Haosul continuă la Bursa București: s-a înregistrat cea mai mare scădere din august

Rețeta de cozonac tradițional moldovenesc a lui Radu Anton Roman. Ingredientul neobișnuit care se pune în aluat

Leguma care ajută la calmarea tusei. Ceaiul benefic în cazul a zeci de afecțiuni

Articol partener

PLAYTECH.RO

Cum îi atacă Dana Budeanu pe Călin Georgescu și soția sa: ”Fătălăul ala cu pantaloni roșii, cu una care face spirale pe net!”

Articol partener

TABUHIGHLIFE.RO

Ciara, însărcinată pentru a patra oară, la 37 de ani

Articol partener

BZI.RO

Ce îi rezervă astrele lui Călin Georgescu: Ce semnifică anul său de naștere

Articol partener

LUMEAPOLITICA.RO

PSD obține mai multe voturi decât USR în Câmpulung, orașul condus de primărița Elena Lasconi

Articol partener

PUTEREA.RO

Fost președinte CCR, despre ce se va întâmpla după renumărarea voturilor: Dacă nu arată o schimbare a ordinii, rezultatul votării nu va putea fi pus la îndoială

Articol partener

NEWSBUCURESTI.RO

Biblioteca Metropolitană București găzduiește expoziția foto-documentară „Bucureștii ultimelor decenii de regim comunist. Diplomație, Cenzură și Control”,

Articol partener

ECOPOLITIC.RO

Biden subliniază ”importanţa sprijinirii poporului ucrainean”, după ultimele atacuri ruseşti

Actual

Anca Alexandrescu detonează BOMBA: cum lucrează boții în laboratoarele generatoare de HAOS

Cum se fabrică "FURTUNA PERFECTĂ". Anca Alexandrescu detonează BOMBA: cum lucrează boții în laboratoarele generatoare de HAOS - "Îmi pare rău că m-am lăsat păcălit" - DOCUMENTE EXPLOZIVE

Informare falsă. Dezinformare. Propagandă - un traseu bine pus la punct în laboratoarele generatoare de HAOS. Strategiile prin care se planifică o rostogolire orchestrată a mesajelor pe rețelele sociale au la bază tehnici de manipulare al căror scop este "însămânțarea" de FAKE NEWS. Realitatea a intrat în posesia unui link Google Drive în care sunt centralizate, extrem de minuțios, indicații despre fabricarea "furtunii perfecte". Ținta? Călin Georgescu. Jurnalista Anca Alexandrescu dezvăluie ÎN EXCLUSIVITATE, în emisiunea Culisele Statului Paralel, cum lucrează boții.

MAI MULTE ARTICOLE DIN ACTUAL

NATO spune că rusia va sabota state membre ale Alianței. Foto/Profimedia

NATO, în alertă! Rusia, în plină campanie de sabotaj și amenințări cibernetice. Care sunt statele cele mai expuse

Un diplomat de rang înalt al NATO a declarat că există temeri că Rusia va demara un amplu program de sabotaje și atacuri cibernetice, fiind vizate în principal statele europene membre ale Alianței.

Marcel Ciolacu confirmă continuarea investițiilor importante din infrastructură până la finalul mandatului

Marcel Ciolacu confirmă continuarea investițiilor importante din infrastructură până la finalul mandatului și alocarea de fonduri pentru ambulanţe noi, sprijinirea mediului privat, dar şi pentru proiecte culturale

Premierul Marcel Ciolacu a anunţat, miercuri, în debutul şedinţei de Guvern, că prioritatea până la finalul mandatului o reprezintă continuarea marilor investiţii în infrastructură. De asemenea, Executivul va mai aloca 540 de milioane de lei pentru achiziţia a 600 de ambulanţe noi, 230 de milioane de lei pentru sprijinirea mediului privat, dar şi pentru investiţii în domeniul cultural.

În 2024, Guvernul a făcut 1 modificare fiscală la 2 zile. Foto/Profimedia

România, țara schimbărilor dese. În 2024, statul a făcut 178 de modificări fiscale. Adică, una la două zile!

Instabilitatea fiscală este principala problemă pe care antreprenorii din România, fie ei autohtoni sau străini, o reclamă la adresa guvernului. De exemplu, la începutul anului 2024 și până la sfârșitul lunii noiembrie, statul român a făcut nu mai puțin de 178 de modificări fiscale. Adică, una la două zile!

Sănătate

Ce se întâmplă în organism dacă nu bei suficientă apă. Repercusiuni asupra sănătății

Ce se întâmplă în organism dacă nu bei suficientă apă. Repercusiuni asupra sănătății

Ce se întâmplă în organism dacă nu bei suficientă apă. Iată ce spun specialiștii.

MAI MULTE ARTICOLE DIN SĂNĂTATE

8 recomandări de la medici, pentru a ține virusurile și gripa la distanță

8 recomandări de la medici, pentru a ține virusurile și gripa la distanță

8 recomandări de la medici, pentru a ține virusurile și gripa la distanță. Care sunt sfaturile specialiștilor pentru o imunitate rezistentă în fața bolilor de sezon.

Disputele pe teme politice au devenit extrem de toxice pentru sănătate

Cum afectează alegerile sănătatea MENTALĂ a românilor? Un psiholog atrage atenția că efectele pot fi grave

Stresul indus de discuțiile contradictorii în contextul alegerilor poate afecta grav sănătatea mentală a românilor. Specialiștii atrag atenția că spectrul efectelor negative este extrem de larg, de la anxietate și dezechilibru emoțional până la conflicte cu apropiații sau familia și chiar distanțare socială.

Pericol la o maternitate din Timișoara: o bucată de tavan s-a prăbușit

Pericol la o maternitate din Timișoara: o bucată de tavan s-a prăbușit. În clădire erau 150 de paturi. Mai mulți bebeluși, transferați de urgență

O bucată de tavan de la Maternitatea Odobescu, din Timișoara, s-a prăbuşit, iar opt bebeluşi din Clinica de Neonatologie au fost transferaţi la Spitalul de Copii ”Louis Ţurcanu”.

Ultimele stiri

Întâlnire de gradul ZERO pentru noul guvern: ce negocieri se poartă în spatele ușilor închise

Întâlnire de gradul ZERO pentru noul guvern - se conturează noua majoritate: PSD, PNL și USR nu vor face alianță cu AUR - SURSE

Este o zi decisivă pentru PSD, PNL, UDMR și USR, partidele care se vor întâlni astăzi pentru formarea unei majorități. La întâlnire vor participa principalii lideri pentru a încerca să dea viitorul guvern. Potrivit unor surse citate de Realitatea PLUS, PSD, PNL și USR nu vor face alianță cu AUR

MAI MULTE ARTICOLE DIN ULTIMELE STIRI

Călin Georgescu: Voi desemna premier din majoritatea parlamentară

Călin Georgescu: Voi desemna premier din majoritatea parlamentară. Vreau să pun România pe harta Europei și a lumii. Plătim apa, energia și gazele la străini

Călin Georgescu promite că se va asigura că țara are un guvern stabil și că va desemna un premier din coaliția care are majoritate în Parlament. De asemnea, candidatul independent la alegerile prezidențiale a transmis că va munci pentru a elimina impostura și amatorismul care fac rău statului român. Călin Georgescu este de părere că România are toate resursele necesare pentru a crea proiecte care să ne pună pe harta lumii. De altfel, spune acesta, avem tot ceea ce ne trebuie pentru a nu fi nevoiți să stăm cu mâna întinsă în fața marilor companii din străinătate.

Piedone a rămas în afara Parlamentului. Decizia, luată de BEC

Piedone a rămas în afara Parlamentului. Decizia, luată de BEC

Situație fără precedent: BEC lasă vacante două posturi de senator, lăsându-l pe Cristian Popescu Piedone în afara Parlamentului.

Război în Ucraina, ziua 1015 / Foto: Profi Media

Război în Ucraina, ziua 1015. Zelenski cere întărirea pozițiilor de pe frontul de est - LIVE TEXT

Volodimr Zelenski a cerut o întărire majoră a sectoarelor din estul Ucrainei, unde forțele ruse au înregistrat avansuri consistente în ultimele luni. Zelenski a lansat acest apel în timp ce Ministerul rus al Apărării a anunțat că trupele sale au cucerit două noi sate de pe linia frontului – unul în regiunea Donețk, unde se duc cele mai grele lupte, celălalt mai la sud, în regiunea Zaporojie. Ucraina a intrat în ziua 1015 a războiului.

Vezi emisiunile Realitatea Plus