Ce să mănânci ca să trăieşti 100 de ani. Cum să-ţi hrăneşti corect corpul

Ce să mănânci ca să trăieşti 100 de ani. Cum să-ţi hrăneşti corect corpul

Hrăneşte-ţi corpul, dar nu abuza, spun nutriţionitii. Pe lângă acest sfat, urmează câteva reguli - demonstrate ştiinţific - şi vei avea o sănătate de invidiat care-ţi va asigura, de acum înainte, mulţi ani de viaţă.

LUNI, 16 IANUARIE 2017, 14:04

SURSĂ: REALITATEA.NET AUTOR: REALITATEA.NET

1. Consumă cât mai multe fructe şi legume

Include în alimentaţia zilnică cel puţin 5 porţii de fructe şi legume. Astfel, vei reduce riscul apariţiei bolilor de inimă, atacului de cord sau diverselor forme de cancer.

2. Mănâncă iaurt

Consumă, zilnic, o porţie de iaurt degresat. Este plin de probiotice şi este recunoscut pentru potenţialul de creştere a imunităţii. Citeşte continuarea pe feellikecooking.ro.

Articol partener

REALITATEASPORTIVA.NET

Antrenor surpriză propus de Cârțu la Craiova: ”Nu au știut să antreneze echipa!”

Articol partener

REALITATEASTAR.NET

Ce salariu are Diana Matei la Ministerul Apărării Naționale

Articol partener

TABU.RO

Ce afaceri are, de fapt, soțul Laurei Cosoi. Cosmin Curticăpean: „Nu am fost niciodată angajat”

Ce părere ai despre acest articol?

Citește și

Primele informații furnizate de medici după moartea lui Silviu Prigoană. I s-a făcut rău imediat ce a ajuns în restaurant

Război în Ucraina, ziua 993. Lupte grele în regiunea rusă Kursk. Anunțul președintelui Zelenski - LIVE TEXT

Culisele Statului Paralel. Silviu Prigoană plănuia să revină în politică: Ultimele mărturii despre proiectele sale

Accident pe DN1. Un tânăr de doar 22 de ani a murit pe loc după ce s-a izbit violent cu mașina de o pasarelă pietonală

Articol partener

PLAYTECH.RO

De ce a murit, de fapt, Silviu Prigoană. Medicii au mărturisit cauza decesului afaceristului

Articol partener

TABUHIGHLIFE.RO

Ciara, însărcinată pentru a patra oară, la 37 de ani

Articol partener

BZI.RO

Loredana Groza a pozat în lenjerie intimă excentrică! Reacțiile au fost extrem de dure: „La vârsta ei este dezgustător!” – GALERIE FOTO

Articol partener

LUMEAPOLITICA.RO

Cine este Tal Hanan, misteriosul șef al fermelor de troli despre care Mircea Geoană spune că nu îl cunoaște

Articol partener

PUTEREA.RO

Analiza ADN-ului dezvăluie că victimele din Pompei nu erau ceea ce arheologii credeau cândva

Articol partener

NEWSBUCURESTI.RO

Bugetul pentru Black Friday, în creștere cu 231 lei față de anul trecut – studiu

Articol partener

ECOPOLITIC.RO

Un sat din Elveţia, ameninţat de o cădere masivă de pietre, trebuie evacuat din nou

Actual

Silviu Prigoană, declarații despre „Statul Paralel” înainte de moarte: „Ai grijă, că ăștia o să te facă”

Silviu Prigoană, declarații despre „Statul Paralel” înainte de moarte: „Ai grijă, că ăștia o să te facă”

În cadrul emisiunii Culisele Statului Paralel, cu doar câteva zile înainte de trecerea sa în neființă, Silviu Prigoană a făcut declarații fără precedent despre „statul paralel” – o structură obscură care ar avea puterea de a influența și controla afacerile și viața politică din România. În dialogul său cu Anca Alexandrescu, Silviu Prigoană a descris interacțiunile involuntare cu reprezentanți ai acestei entități, exprimându-și suspiciunile legate de posibilele interese ascunse din jurul său.

MAI MULTE ARTICOLE DIN ACTUAL

Cum a fost preluată Realitatea TV de la Silviu Prigoană: dezvăluirile lui Cătălin Hideg! Cine „L-A NENOROCIT”

Cum a fost preluată Realitatea TV de la Silviu Prigoană: dezvăluirile lui Cătălin Hideg! Cine „L-A NENOROCIT”

Cătălin Hideg a povestit, marți seara, în emisiunea Culisele Statului Paralel, la Realitatea PLUS, detalii în premieră legate de preluarea postului de televiziune Realitatea TV de la omul de afaceri Silviu Prigoană, decedat astăzi. Potrivit acestuia, în spatele deciziei s-ar fi aflat presiuni politice și interese care vizau controlul mediatic într-o perioadă agitată pe scena politică românească.

Dorin Cocoș: „Lui Silviu Prigoană i s-au tras toate relele de la Elena Udrea”

Culisele Statului Paralel. Dorin Cocoș: „Lui Silviu Prigoană i s-au tras toate relele de la faptul că a fost mult prea apropiat de Elena Udrea, fosta mea soție”

În cadrul emisiunii Culisele Statului Paralel, Dorin Cocoș, omul de afaceri și fostul soț al Elenei Udrea, a susținut că toate relele provocate lui Silviu Prigoană i s-au tras de la Elena Udrea. Omul de afaceri a explicat că Silviu Prigoană s-a oferit să candideze în locul Elenei Udrea la Primăria Capitalei pentru a o menaja pe aceasta.

Polaris, „curtată” de generalii statului paralel. Foto/Arhivă

Eduard Martin, finul lui Silviu Prigoană, proprietarul Polaris Constanța, demască, pentru prima dată, cum acționa statul paralel ca să pună mâna pe companiile din salubritate

Eduard Martin, proprietarul firmei de salubrizare Polaris, care are ca zonă de activitate județul Constanța și Brăila, a explicat, pentru prima dată, la Realitatea Plus, cum acționau pionii statului paralel ca să preia forțat companiile din salubrizare.

Sănătate

Foto arhivă

Tendință în creștere. Tot mai multe românce aleg să nască în afara României

Conform unor date recente, în 2023, peste 13.700 de copii cu mame românce s-au născut în Marea Britanie, plasând România pe locul trei în rândul mamelor din afara Regatului Unit.

MAI MULTE ARTICOLE DIN SĂNĂTATE

Specialistul atrage atenția că excesul este dăunător, nu obiceiul în sine (Profimedia)

Specialist de top dezvăluie adevărul înfricoșător atunci când bem prea multă apă. Când devine periculos acest obicei?

Un gastroenterolog extrem de popular pe rețelele de socializare susține că un consum exagerat de apă poate avea efecte devastatoare asupra organismului. Specialistul atrage încă o dată atenția asupra unei atitudini pe care o observă la tot ai mulți oameni, aceea de a transforma un obicei sănătos, în esență, într-un dăunător, din cauza aplicării excesive.

Cele mai bune alimente în cazul afecțiunilor tiroidiene. Ce trebuie să consumi dacă te confrunți cu aceste probleme

Cele mai bune alimente în cazul afecțiunilor tiroidiene. Ce trebuie să consumi dacă te confrunți cu aceste probleme

Cele mai bune alimente în cazul afecțiunilor tiroidiene. Ce trebuie să consumi dacă te confrunți cu aceste probleme.

Un adolescent de 16 ani a MURIT la câteva ore după internarea în spital. Boala rară de care suferea tânărul: NU simțea durerea

Un adolescent de 16 ani a MURIT la câteva ore după internarea în spital. Boala rară de care suferea tânărul: NU simțea durerea

Caz halucinant în județul Gorj! Un adolescent în vârstă de 16 ani a murit la câteva ore după ce a fost dus la Spitalul Judeţean de Urgenţă din Târgu Jiu. Surse judiciare spun că băiatul ar fi suferi, de fapt, de o boală extrem de rară şi nu simţea durerea. Poliţiştii fac verificări pentru stabilirea împrejurărilor decesului tânărului.

Ultimele stiri

Nicolae Ciucă: Se repetă scenariul din 2000, azi este PSD+AUR

Nicolae Ciucă: Se repetă scenariul din 2000, azi este PSD+AUR. Simion e singura variantă a lui Ciolacu să câștige alegerile

George Simion nu e Vadim Tudor, are „alte instrumente în spate”, iar într-o confruntare cu Marcel Ciolacu ar putea câștiga alegerile prezidențiale, avertizează liderul PNL și candidat la alegerile prezidențiale, Nicolae Ciucă.

MAI MULTE ARTICOLE DIN ULTIMELE STIRI

Spania a fost lovită de inundații puternice, în ultimele 3 săptămâni. Foto/Profimedia

Alertă de la MAE. Sunt vizați românii care ajung sau tranzitează zona Valencia

Ministerul Român de Externe anunță că în cursul zilei de marţi Spania a emis o avertizare de cod portocaliu de fenomene meteorologice adverse, respectiv ploi abundente şi furtuni, pentru zona de litoral sud a Provinciei Valencia şi litoral nord a Provinciei Alicante.

Foto/Arhivă/ISU

Sfârșit tragic pentru un bărbat dintr-o comună din Bacău. A fost găsit carbonizat în casa mistuită de flăcări

Un bărbat, din localitatea Motoșeni, județul Bacău, a fost găsit carbonizat în casa mistuită de incendiu informează Inspectoratul Judeţean pentru Situaţii de Urgenţă (ISU) Bacău.

Un tânăr a fost arestat după ce a împușcat un câine în pădure

Un tânăr a fost arestat după ce a împușcat un câine în pădure

Un tânăr din localitatea Holbav a fost reţinut de Poliţie, fiind bănuit că ar fi împuşcat cu o armă letală un câine, în pădurea de lângă localitate, a informat, marţi, IPJ Braşov.

Vezi emisiunile Realitatea Plus