La baza acestei metode este ideea că o persoană ar trebui să încerce să facă ceva pentru un singur minut, în fiecare zi, la aceeași oră.
În mod evident, nu ar trebui să fie o corvoadă pentru nimeni petrecerea a doar 60 de secunde făcând ceva, chiar dacă este vorba de o sarcină neplăcută. În plus, realizarea ei îți va conferi un sentiment de victorie, necesar pentru a putea progresa.
Când suntem inspirați de astfel de sentimente, vom începe treptat să mărim timpul petrecut în îndeplinirea sarcinilor.
