1. Bautura verde
Aceasta bautura este alcatuita in principal din legume verzi, oferind o curatare naturala a sistemului digestiv. Pentru aceasta reteta de detoxifiere a organismului, veti avea nevoie de: 3 morcovi 3 frunze de varza 2 tulpini de telina 2 sfecla 1 gulie ½ buchet de spanac ½ varza ½ buchet de patrunjel ½ ceapa 2 catei de usturoi
Se amesteca toate ingredientele cu apa cu ajutorul unui blender.
2. Bautura din fructe
Una dintre cele mai bune retete pentru detoxifierea organismului este chiar sucul preparat din fructe.
Pentru ca sucul de fructe este bogat in fibre, vitamine si minerale esentiale, este o detoxifiere naturala minunata pentru organism. Aceasta reteta include fructe, impreuna cu ulei de in si lecitina.
8 linguri de suc de portocale
4 linguri de apa
½ ceasca capsuni banane sau iaurt
½ felie de ghimbir
1 catel mic de usturoi
1 lingura de ulei de in
1 lingura de granule de lecitina
1 lingura de suc proaspat de lamaie
1 lingura de pudra de spirulina…
3. Ceaiuri
Care sunt cele mai bune ceaiuri pentru detoxifiere?
1. Ceaiul verde Are un puternic efect antioxidant și diuretic și contribuie la arderea grăsimilor, ajutând la reglarea nivelului colesterolului din organism. Poți să bei 2-3 căni în fiecare zi, ideal cu o oră înainte de fiecare masă. Dacă nu-ți va plăcea gustul amar, îl poți atenua cu puțină miere și zeamă de lămâie.
2. Ceaiul de păpădie Păpădia este un excelent detoxifiant hepatic, dar este recomandat și în curele de slăbire deoarece reglează tranzitul intestinal și contribuie la reducerea obezității. Poți consuma 3 căni în fiecare zi. 3.
Ceaiul de urzică Este un foarte bun diuretic și contribuie la eliminarea toxinelor din sânge și din rinichi. Contribuie la normalizarea nivelului glicemiei din organism, prevenind pofta de dulciuri. Se consumă neîndulcit, de 3 ori pe zi câte o cană, scrie eva.ro.
