Ești pasăre de noapte? Întotdeauna ai învățat mai bine noaptea, iar acum preferi să lucrezi după asfințit? Ai senzația că ai mai multă energie când e întuneric, liniștea nocturnă te activează și nu poți să dormi?
Ei bine, noile studii relevă că acesta nu este cel mai sănătos obicei pentru corpul tău. Conform unei noi cercetări publicate în Experimental Physiology, anumite tipare de somn sunt asociate cu un risc mai mare pentru anumite boli. Iată ce au descoperit.
Pentru a analiza modul în care obiceiurile de somn ale oamenilor le pot influență sănătatea, cercetătorii au împărțit participanții în două grupuri de „cronotipuri”: cei care se culcă devreme și cei care se culcă târziu.
După cum notează autorii studiului în cercetarea lor, cronotipul este o clasificare circadiana care identifica preferință unui individ de a desfășura o activitate sau de a recunoaște vigilența în diferite perioade ale zilei.
Citește continuarea pe andreearaicu.ro.
