MIT: aerul rece te imbolnaveste
Temperaturile scazute nu te imbolnavesc de la sine. Ci dimpotriva. Celulele care lupta impotriva infectiilor in organism se inmultesc la temperaturi scazute, asadar frigul chiar poate intari imunitatea.
MIT: nu face sport cand e frig
Te pregatesti sa te strecori sub plapuma si sa te apuci/reapuci de sport abia la primavara!? Ei bine, mai bine te ridici din pat si iesi afara, iarna. Exercitiile fizice efectuate la temperaturi scazute, cu echipament corespunzator, genereaza arderi calorice mai intense decat cele efectuate la temperaturi confortabile trupului uman (circa 20 de grade cu plus).
MIT: scapi de alergii iarna
Crezi ca doar primavara este sezonul alergiilor si ca iarna chiar poti scapa de ele? Ei bine, fals! Alergiile “de interior” se agraveaza pe timpul iernii, tocmai pentru ca petrecem mai mult timp in casa si aerisim mai rar.
Citeşte mai multe pe lyla.ro.
9 mituri privind sănătate pe timp de iarnă, demontate!
Aerul prea rece fara rau si nu ar trebui sa faci sport cand este frig afara sunt doar doua dintre miturile care tin de starea de sanatate pe timp de iarna.
REALITATEASPORTIVA.NET
REALITATEASTAR.NET