Te simţi obosită când te trezeşti? Iată care ar putea să fie cauzele

Te simţi obosită când te trezeşti? Iată care ar putea să fie cauzele

Daca simti o stare de oboseala care persista de mai mult timp, cauzele pot fi multiple si nu intotdeauna au legatura cu lipsa somnului.

MIERCURI, 05 SEPTEMBRIE 2018, 20:14

SURSĂ: REALITATEA.NET AUTOR: REALITATEA.NET

Inainte de a da vina pe programul incarcat si pe stres, este bine sa elimini cativa factori ce ar putea fi responsabili pentru lipsa ta de energie.

Perna nepotrivita iti poate afecta somnul

Potrivit celor de la Prevention.com, salteaua si perna pe care dormi ar putea fi de vina. O saltea proasta sau veche poate cauza dureri de spate si de gat, iar daca nu te odihnesti cum trebuie, te trezesti obosita. De aceea, e bine sa inlocuiesti salteaua o data la zece ani, iar perna o data pe an.

In dormitor este mult prea cald

Temperatura din dormitor iti poate afecta somnul. Specialistii spun ca ar trebui sa ai mai putin de 23 de grade Celsius in camera in care dormi, daca vrei sa te odihnesti cum trebuie si sa nu te trezesti obosita.

Citeşte continuarea AICI.

Articol partener

REALITATEASPORTIVA.NET

Florentin Pera a ajuns de urgenţă la spital! Selecţionerul echipei naționale de handbal feminin se confruntă cu grave probleme de sănătate

Articol partener

REALITATEASTAR.NET

Vila lui Florin Salam a fost transformată în hotel de lux. Imagini din interiorul clădirii

Articol partener

TABU.RO

Liviu Teodorescu, adevărul despre conflictul cu Marius Moga. De ce nu au mai lucrat împreună

Ce părere ai despre acest articol?

Citește și

Crimă în penitenciarul infractorilor extrem de periculoși Giurgiu. Un deținut și-a omorât colegul de celulă și a încercat să-și mascheze fapta

Război în Ucraina, ziua 1037. Pene de curent în toată țara, după atacul rusesc. 'Ucraina - atac inuman' de Crăciun, anunţă Zelenski

Ion Cristoiu a dat cărțile pe față: Revoluția din 1989, plănuită cu ajutorul manipulării poporului român -VIDEO

Schimbare URIAȘĂ de la 1 ianuarie. După intrarea în Schengen, dispar peste 30 de puncte de trecere a frontierei - Lista completă

Articol partener

PLAYTECH.RO

Ce preparate au mâncat deținuții din închisorile din România în prima zi de Crăciun. Regim special pentru diabetici

Articol partener

TABUHIGHLIFE.RO

Ciara, însărcinată pentru a patra oară, la 37 de ani

Articol partener

BZI.RO

Alexia Eram are planuri mari de Crăciun! Cu cine va petrece Sărbătorile de iarnă

Articol partener

LUMEAPOLITICA.RO

Ce se întâmplă cu pensiile și salariile de la 1 ianuarie. Proiectul OUG „trenuleț” prevede înghețarea lor până se adoptă noul buget

Articol partener

PUTEREA.RO

Ce filme mai vedem de Crăciun? Ce cărți merită citite? Ce jocuri video să încercăm? Recomandări proaspete pentru sărbători

Articol partener

NEWSBUCURESTI.RO

EXCLUSIV Scandal diplomatic de proporții România-Mexic: Oficial român – nunta cu partenerul său gay la Muzeul Național de Artă, invocând o întâlnire diplomatică – 89 de ani de relații româno-mexicane

Articol partener

ECOPOLITIC.RO

SpaceX intenţionează să trimită noi echipaje private pe ISS

Actual

Noul guvern își începe mandatul cu o măsură extrem de nepopulară

Ordonanța "trenuleț", care îngheață pensiile și salariile, discutată VINERI în guvern. Sute de mii de români, loviți în plin

”Ordonanţa trenuleţ”, prin care vor fi îngheţate pensiile şi salariile din sistemul public, va fi discutată mâine într-o şedinţă de guvern, potrivit surselor TVR. Documentul propune o serie de alte reduceri de beneficii pentru bugetari sau alte categorii sociale, cu scopul de a reduce cheltuielile statului.

MAI MULTE ARTICOLE DIN ACTUAL

Imaginile de la borul unei nave surprind o situație dramatică

Rusia a declarat stare de URGENȚĂ la Marea Neagră, din cauza scurgerilor de petrol din 2 petroliere rusești

Rusia a declarat joi stare de urgenţă federală din cauza unei scurgeri de petrol cauzate de două petroliere ruseşti în Marea Neagră, a anunţat Ministerul pentru Situaţii de Urgenţă, transmite Reuters.

Cumpărarea E.ON de către MVM a fost prezentată drept tranzacția anului

AUR a reclamat tranzacția prin care Ungaria voia să cumpere E.ON România

Alianţa pentru Unirea Românilor a sesizat la începutul acestei săptămâni Consiliul Concurenţei cu privire la tranzacţia de vânzare a E.ON Energie România către compania maghiară MVM. AUR solicită intervenţia urgentă a instituţiei, precum şi efectuarea unei investigaţii. Partidul lui George Simion susține că tranzacţia ridică suspiciuni privind respectarea legislaţiei concurenţiale, precum şi implicaţii grave asupra securităţii economice şi naţionale, informează News.ro.

Aeronava s-a rupt în două în momentul impactului (foto: Profimedia)

O rachetă rusească a doborât avionul Azerbaijan Airlines. Tragedia s-a soldat cu moartea a 38 de oameni - SURSE din anchetă

Surse guvernamentale azere au confirmat joi pentru Reuters și Euronews că o rachetă sol-aer rusească a provocat prăbușirea avionului Azerbaijan Airlines, în urma căreia 38 de pasageri și-au pierdut viața.

Sănătate

Câte sarmale avem voie să mâncăm de Crăciun? Nutriționistul Mihaela Bilic spune care este porția recomandată

Câte sarmale avem voie să mâncăm de Crăciun? Nutriționistul Mihaela Bilic spune care este porția recomandată

Nu există Crăciun fără sarmale, iar acestea sunt printre cele mai iubite preparate tradiționale ale românilor. Totuși, cât de multe sarmale putem consuma de Crăciun și care este porția corectă pentru o masă sățioasă? Nutriționiștii recomandă să fim atenți la alegerile alimentare, mai ales după perioada postului.

MAI MULTE ARTICOLE DIN SĂNĂTATE

Trei băuturi care facilitează digestia – Soluții utile după masa de Crăciun

Trei băuturi care facilitează digestia – Soluții utile după masa de Crăciun

După mesele copioase de sărbători, este esențial să ai grijă de sănătatea ta digestivă. Preparatele tradiționale, precum sarmalele, piftia sau fripturile, deși delicioase, pot pune o presiune mare pe sistemul digestiv, mai ales atunci când sunt consumate în cantități mari. Dacă vrei să eviți disconfortul stomacal, iată trei băuturi care te pot ajuta să îți menții digestia sănătoasă.

De ce ne trezim în MIEZUL NOPȚII. Cauzele misterioase care ne întrerup somnul

De ce ne trezim în MIEZUL NOPȚII. Cauzele misterioase care ne întrerup somnul

Trezitul între orele 3 și 4 dimineața afectează tot mai multe persoane, cu aproximativ un sfert din populație confruntându-se cu această dificultate. Specialiștii identifică o combinație de factori fizici, psihologici și de mediu ca fiind responsabili pentru această problemă.

Superstiţii în Ajunul Crăciunului. De ce NU este bine să bei ţuică pe 24 decembrie

Superstiţii în Ajunul Crăciunului. De ce NU este bine să bei ţuică pe 24 decembrie

În ziua de Ajun, pe 24 decembrie, toate pregătirile pe care le fac gospodinele de la sate au un scop magic: ele vor să stimuleze belşugul casei. Cel mai important moment este pregătirea „copturilor” - turtele, covrigii şi colacii, ce se vor împărţi, fie ca daruri pentru colindători, fie ca ofrandă pentru morţi.

Ultimele stiri

Sonda Parker este cel mai rapid vehicol cosmic construit de om (Profimedia)

Americanii au pătruns în atmosfera Soarelui. Ce caută acolo?

O sondă spaţială a NASA a pătruns în atmosfera soarelui, mediu caracterizat de temperaturi şi niveluri de radiaţii extreme.

MAI MULTE ARTICOLE DIN ULTIMELE STIRI

Sfantul Stefan a fost primul martir creștin

Cine a fost, de fapt, Sfântul Ștefan, cel serbat în a 3-a zi de Crăciun. De ce este atât de popular?

Sfântul Ștefan, prăznuit pe 27 decembrie, în a treia zi de Crăciun, este unul dintre cei mai populari apostoli, atât pentru ortodocși, cât și pentru catolici. Și nu întâmplător, pentru că Ștefan a fost primul martir care a adus vestea și a mărturisit credința în Iisus Hristos.

Isus în mormânt (Sandro Botticelli, foto Profimedia)

Biblia care zguduie din temelii tot ce știam despre Isus. Cine ar fi fost, de fapt, crucificat pe Dealul Golgotei?

O Biblie ce datează de aproximativ 1500 – 2000 de ani a și care a fost descoperită în Turcia stă la baza uneia dintre cele mai mari controverse din istoria creștinismului. Lucrarea susține, nici mai mult, nici mai puțin, că cel crucificat nu a fost Iisus Hristos, ci Iuda.

Tragedie în plină stradă! Mai multe persoane și un câine au MURIT după ce au fost înjunghiate

Tragedie în plină stradă! Mai multe persoane și un câine au MURIT după ce au fost înjunghiate

Un incident șocant a avut loc în localitatea Bletchley, Milton Keynes, Regatul Unit, unde două femei și un câine și-au pierdut viața, în urma unui atac violent cu cuțitul. Alte două persoane, un bărbat și un adolescent, au fost grav rănite. Un suspect în vârstă de 49 de ani a fost arestat sub acuzațiile de crimă și tentativă de crimă.

Vezi emisiunile Realitatea Plus