Această cură de slăbire are la bază principiile alimentare de care țin cont sportivii, ca să aibă mai multă energie și pentru a se menține în formă. Deși se spune că, dacă urmezi această dietă, nu îți riști sănătatea, așa cum se întâmplă când urmezi dietele rapide și restrictive, te sfătuim să ceri părerea unui medic înainte. Mai ales dacă suferi de anumite probleme de sănătate și iei tratament.
Este varianta îmbunătățită a dietei disociate
Această dietă este o adaptare a dietei disociate și are ca scop resetarea metabolismului, prin faptul că organismul primește în fiecare zi un alt tip de macronutrient (proteine, carbohidrați, legume și fructe șamd) și arde calorii pentru digestia fiecăruia. De asemenea, ajută digestia, pentru că nu permite combinarea mai multor tipuri de alimente, cu timp de digestie diferit.
Ce reguli trebuie să urmezi
Cea mai importantă condiție în această dietă este să mănânci disociat - mai precis, câte o categorie de alimente pe rând, ca să se digere mai ușor. O altă regulă de bază este respectarea meniului din fiecare zi, fără a-l inversa ori combina. Începi cu ziua de proteine, continui cu alimentele cu amidon, în a treia zi mănânci carbohidrați și, în a patra, fructe.
Află cum să slăbeşti cu dieta Rina AICI.
