Cojile de banane conţin serotonină(numită şi hormonul fericirii) care relaxează organismul şi alungă stresul, triptofanul un aminoacid esenţial natural utilizat şi în industria farmaceutică pentru tratamentul tulburărilor de somn şi cantităţi importante de magneziu, mineral renumit că previne întreruperea bruscă a somnului şi trezirile din timpul nopţii şi potasiu element ce ajută muşchii şi vasele de sânge să se relaxeze şi dezactivează adrenalină. Magneziul este adesea recomandat şi de medici persoanelor care au probleme cu somnul. Acest ceai este foarte cunoscut şi apreciat de cei care au probleme cu somnul din ţările din America de Sud unde bananele se găsesc din abundenţă dar în Europa acest remediu este mai puţin cunoscut, conform frunza-verde.ro.
Ingrediente necesare:
– câteva coji de banane organice. IMPORTANT: Dacă aveţi banane obişnuite trebuie să le spălaţi bine cu bicarbonat sau cu oţet.
– 1 lingură de scorţişoară pudră
– o linguriţă de lavandă(sau un pliculeţ de ceai)
– 1 litru de apă
Cojile de banane proaspete se spală bine , li se taie capetele şi se pun într-o tigaie unde se lasă 1-2 ore până se înnegresc. Apoi tigaia se introduce în cuptorul încălzit la 65 grade Celsius şi se lasă până se usucă complet.
După ce sunt uscate se farmiţează şi se pun la fiert într-un vas cu apă timp de 12-15 min. După ce luaţi ceaiul de pe foc adăugaţi scorţişoară apoi mai puteţi pune la infuzat timp de câteva minute şi un vârf de linguriţă de flori de lavandă sau un pliculeţ de ceai de lavandă. Apoi se strecoară şi se consumă călduţ înainte de culcare. În maxim 10-15 minute veţi dormi buştean.
