Poate că într-o zi erai într-o formă fizică uluitoare însă depresia, anxietatea şi lipsa sportului au că rezultat imaginea de astăzi. Prea multă mâncare şi prea puţine exerciţii fizice – reţeta perfectă pentru ceea ce priveşti astăzi în oglindă. Celulita, grăsime, supraponderabilitate …. al cui corp este acesta?
Cu siguranţă că printre emoţiile care te încearcă în asemenea momente se numără: supărarea, dezamăgirea, regretul, frică, anxietatea. S-ar putea să te simţi că în interior este o fiinţă prea mică, iar în exterior una prea mare. La început este posibil să fii speriat/a, claustrofobic/a şi depăşit de situaţie. Ce ai putea face într-o situaţie că această? Ai putea transformă toate aceste emoţii negative în motivaţie. Iar dacă te întrebi cum să pierzi în numai un an 30 de kilograme, iată reţeta lui Jay Scott.
A urmat pas cu pas următoarele reguli:
M-am acceptat cum eram la momentul respectiv
Când am început, prima oară, lupta cu kilogramele în plus, nu-mi plăcea cum arătăm şi cum mă simţeam în corpul meu.
Citeşte continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.
