Ceaiul de valeriană conţine uleiuri esenţiale din rădăcina plantei care poate fi găsită la plafar ori în comerţ.
Pe numele său oficial "Valeriana Officianalis", aceasta este nativă Europei şi Americii de Nord, şi are în compoziţie mai bine de 120 de compuşi chimici, care îi dau acesteia calităţi unice, fiind folosită pentru tratarea insomniei Ceaiul de valeriană oferă efecte calmante, reduce anxietatea, stresul, insomnia şi migrenele, scrie ziarulring.ro.
Efectele lui sunt moderate, însă după ce vei bea o cană, te vei simţi mai relaxat, iar această stare te va ajuta să obţii un somn odihnitor. De asemenea, valeriana poate ameliorara durerile menstruale şi crampele.
