La ce pericol se expun oamenii care se culcă târziu

Oamenii care se culcă târziu și au probleme cu trezitul matinal prezintă un risc cu 10% mai ridicat de deces decât persoanele care se culcă devreme și se trezesc odată cu răsăritul soarelui. Cu alte cuvinte, cine se trezește devreme trăiește mai mult.

Studiul publicat în Chronobiology International este primul care arată o legătură între programul de somn și mortalitate. Acesta a inclus un eșantion de aproximativ 500.000 de persoane, cu vârstele cuprinse între 38 și 73 de ani, pe o durată de 6,5 ani. Cercetătorii au descoperit că 50.000 de oameni care se culcă târziu prezintă un risc mai mare de deces decât omologii lor cu program normal de somn, chiar și după ajustarea pentru problemele de sănătate așteptate, incluzând rate mai mari de diabet și tulburări neurologice, scrie eva.ro.