Dacă adormi în mai puțn de 10 minute, înseamnă că nu te odihnești bine de obicei sau că suferi de o afecțiune a somnului.
Dacă, în schimb, adormi la mai mult de o oră după ce te așezi în pat, ai putea suferi de insomnie. O altă cauză ar fi că ai consumat prea multă cofeină în ziua precedentă.
De asemenea, medicii susțin că dacă dimineața trebuie să ne trezim în jurul orei 7:00, ar trebui să ne culcăm la 21:46, 11:16, 12:46, sau 02:16 pentru ca ciclul de somn să nu fie întrerupt, conform mirror.co.uk.
