Dieta cu ridichi. Ai încercat tot felul cure pentru a scăpa de kilograme, dar te-ai ales doar cu dezamăgiri? Dacă da, atunci a venit timpul să faci câteva modificări în dieta ta
Deşi există multe alimente pe care le poţi include în regimul tău alimentar, este recomandat să optezi pentru legume cu beneficii pe termen lung şi care nu are efecte secundare, cum sunt ridichile, pe care le găseşti din abundenţă pe tarabele din piaţă în această perioadă a anului.
Dieta cu ridichi. Ce beneficii are sucul de ridichi
Ridichile crude abundă în nutrimenţi. Este mai bine să le consumi proaspete sau sub formă de suc, nu fierte, pentru a beneficia de toate vitaminele şi mineralele care se găsesc în ele. Datorită antioxidanţilor, legumele stimulează metabolismul şi topeşte depozitele de grăsime stocate în organism.
Dieta cu ridichi. Mai mult, sucul de ridichi funcţionează ca un detoxificant care ajută la curăţarea tractului digestiv de toxinele din organism şi reglează funcţionarea bilei.
Pentrua slăbi, mănâncă de două ori pe zi o porţie de salată de ridichi, înaintea meselor principale. La micul dejun, zilnic, bea suc de ridichi.
Dieta cu ridichi. Cum prepari sucul
Ai nevoie de:
un bol cu felii de ananas
o legătură de ridichi
Curăţă ridichiile şi taie-le bucăţi mici. Pune-le în blender şi răstoarnă feliile de ananas. Mixează şi bea sucul proaspăt.
Dieta cu ridichi. Cum prepari salata de ridichi
Ai nevoie de:
5 ridichi mici
7 foi de salată verde
pătrunjel
3 fire ceapă verde
zeamă de lămâie
ulei de măsline
Dieta cu ridichi. Taie ridichiile felii subţiri,pune-le într-un bol, adaugă foile rupte de salată verde.
Toacă câteva fire de pătrunjel şi de ceapă şi răstoarnă-le peste conţinutul din bol.
Omogenizează bine ingredientele şi condimentează cu zeama de lămâie şi cu uleiul.
Sursa: clickpentrufemei.ro
