Testează și tu dieta care îți reconturează armonios corpul.
Meniul special va include 2-3 banane la nivel de zi și 2-3 căni de lapte integral, combinate cu alte alimente bogate în fibre și proteine, care previn starea constantă de foame sau oboseală, scrie eva.ro.
Fiecare banană are aproximativ 100 de calorii, iar o cană cu lapte va conține 80 de calorii.
De asemenea, dieta pune accentul și pe consumul unei cantități ridicate de apă pentru a menține hidratarea optimă a țesuturilor și a elimina toxinele din organism.
Cum se ține corect dieta cu banane și lapte
Această dietă se bazează pe principii simple: reducerea totalului de calorii și consumul de nutrienți care topesc grăsimile rapid. Nu vei depăși 1.000 de calorii pe zi, însă vei putea alege laptele integral și te vei bucura de gustul dulce al bananelor.
REALITATEASPORTIVA.NET
REALITATEASTAR.NET