Pentru a evita deficiența de calciu, ar trebui să fim atenți la semnele pe care ni le transmite organismul și să nu uitam de analizele anuale de sânge. Dacă nu putem sa aducem aportul necesar de calciu din alimentație, un medic vă va prescrie suplimente.
Semnele care ne alertează de deficiența calciului din organism sunt:
Atunci când organismul nu primește suficient calciu, acesta va folosi calciul din oase pentru a asigura funcțiile celulelor. Asta va duce la oase fragile, predispuse la fracturi și osteoporoză. Pe termen lung, oasele fragile vor afecta puterea organismului și postura corpului.
Un nivel scăzut al calciului se poate reflecta și pe dinți. Aceștia vor fi afectați de carii și de subțierea smalțului. Pierderea dinților poate fi prevenită de suplimente de calciu și vitamina D, scrie unica.ro
