Cu toate că nu te gândești la lista ta de cumpărături ca la o rețetă, multe dintre alimentele pe care le mănânci au puterea de a-ți îmbunătăți starea generală de sănătate. Așa că, data viitoare când mergi la piață sau la magazin, asigură-te că alegi acele alimente care au puteri de vindecare. Iată care sunt acestea!
1. Merișoare
Cu toate că sunt cunoscute în general pentru ajutorul pe care îl oferă prevenției infecțiilor urinare, aceste fructe au un conținut bogat de antioxidanți, care pot proteja și vindeca organismul de deteriorarea celulelor. În plus, merișoarele conțin chiar și compuși care pot împiedica dezvoltarea și creșterea anumitor tipuri de cancer, precum cancerul la sân, pulmonar și de colon.
2. Avocado
Fructul de avocado reprezintă o sursă excelentă de fibre și acizi grași mononesaturați. În plus, are și un conținut bogat de potasiu, element care joacă un rol-cheie în scăderea tensiunii arteriale. Conține o cantitate mai mare de potasiu chiar și decât bananele. De asemenea, fructele de avocado pot ajuta la reducerea nivelului de colesterol și, în acest fel, reduc riscul apariției bolilor de inimă. Iar beneficiile de vindecare nu se opresc aici - uleiul de avocado are proprietăți anti-inflamatorii, care pot ameliora durerile cauzate de artrită.
Citeşte continuarea pe eva.ro.
