Acestea ar trebui mâncate pe stomacul gol sau înaintea meselor principale, deoarece hrana înaintea fructelor le împiedică pe acestea să ajungă direct în stomac prin intestine.
Dacă mâncăm invers, când fructul ajunge în stomac, în contact cu hrana propriu-zisă, se va „strica” și își va pierde din proprietăți.
Dacă îți place să bei suc de fructe, trebuie să ții cont de următoarele:
Sucul să fie proaspăt.
Nu consuma suc de fructe din cutii sau sticle.
Nu consuma sucul de fructe dacă a fost preîncălzit.
Cel mai bun mod de a consuma fructul este în starea lui naturală.
Dacă vrei să ții o cură de detoxifiere cu fructe, trebuie să ai în vedere câteva reguli pentru ca aceasta să funcționeze cum trebuie. Bea sucul de fructe lent, cu înghițituri mici, pentru a se amesteca împreună cu saliva înainte de a îl înghiți. Trebuie să bei doar suc de fructe timp de trei zile.
