Anumite alimente ajută la curăţarea şi detoxifierea ficatului, contribuind la buna funcţionare a sa. Printre acestea, amintim:
1. Usturoiul: contribuie la activarea enzimelor din ficat, responsabile pentru eliminarea toxinelor. El conţine doi compuşi naturali – alicina şi seleniu – ce au rol în protejarea ficatului de daunele toxice. De asemenea, usturoiul reduce colesterolul şi nivelul de trigliceride, care pot suprasolicită ficatul şi împiedică funcţionarea acestuia.
2. Grapefruit-ul: este un excelent detoxifiant, fiind o sursă bogată de vitamina C, pectină şi antioxidanţi. Conţine glutation, un tripeptid ce neutralizează radicalii liberi şi determina eliminarea metalelor grele.
3. Sfeclă roşie: este un puternic aliat al ficatului dvs. Bogată în flavonoide vegetale şi beta-caroten, ea ajută la stimularea şi îmbunătăţirea funcţiei hepatice. Mai mult decât atât, purifică în mod natural sângele.
Sursa: lyla.ro
