Industria frumuseții este plină de companii care caută secretul pentru a păstra tinerețea veșnică. Cu toate acestea, se pare că există deja un exemplu clar care a reușit să învingă trecerea timpului. Chuando Tan a debutat ca model în anii "80, dar și-a descoperit ulterior pasiunea pentru fotografie.
A început să-și împărtășească lucrările pe rețelele sociale, atrăgând rapid atenția publicului. Cu toate acestea, aspectul său tânăr și plin de vitalitate, care sugera mai degrabă o vârstă de 20 de ani decât de 58 de ani, a fost cu adevărat surprinzător pentru mulți. Deși s-a născut în Singapore pe 3 martie 1966, Tan continuă să radieze tinerețe și să inspire o mulțime de oameni cu abordarea sa pozitivă și activă față de viață.
"Mi-am deschis contul de Instagram urmând sfatul unui prieten, care mi-a spus că un fotograf trebuie să fie activ social. Pentru a diversifica puțin conținutul contului, care era plin de lucrările mele, am decis să postez câteva fotografii cu mine și astfel să îmi pot împărtăși ideile în comentariile care însoțesc fotografiile", a zis el.
Mihaela Bilic: Ce tip de ouă să alegem? Cu ce sunt hrănite găinile care dau ouă BIO și cele cu Omega 3
În prezent, Tan se bucură de aproape un milion și jumătate de urmăritori care, pe lângă faptul că apreciază talentul său ca fotograf, sunt dornici să afle secretului său pentru "eterna tinerețe". Cu toate acestea, „tânărul etern” a dorit să clarifice faptul că îngrijirile sale se bazează doar pe o alimentație sănătoasă și exerciții fizice zilnice.
El le-a împărtășit fanilor faptul că consumă zilnic multă apă, evită alcoolul și zahărul și ia cina cu salate ușoare. În plus, un sfat pe care îl oferă întotdeauna este să dormi mult și să te culci la ora 23.00: "Merită să te culci devreme, deoarece după un somn odihnitor, vei putea face mult mai multe lucruri în timpul zilei", scrie 20min.es.
Dieta omului care pare să nu mai îmbătrânească
Tan a mai mărturisit în ce constă dieta lui zilnică: El consumă 6 ouă fierte tari la micul dejun, cu doar 2 gălbenușuri (din cauza colesterolului). În plus, bea un pahar de lapte și uneori adaugă avocado cu fructe de pădure la micul dejun. Aceasta este o cantitate bună de proteină și energie pentru începutul zilei.
Pe lângă ouă, el mai mănâncă pui cu orez, legume la grătar și supă de pește în timpul zilei. Fotograful a recunoscut și slăbiciunea sa: înghețata, pe care o consumă din când în când, dar doar în prima parte a zilei.
De asemenea, evită cafeaua și ceaiul, dar bea multă apă. Nu fumează, nu consumă alcool și mănâncă o salată din verdeață proaspătă la cină.
Tan face antrenament de forță de 4 ori pe săptămână, sau cel puțin de 3 ori dacă este prea ocupat. Nu petrece mai mult de 30 de minute pe această activitate. Antrenamentul de forță este întotdeauna urmat de antrenament cardio. Mai mult, încearcă să înoate în fiecare zi - merge la piscină seara și înoată acolo timp de aproximativ o oră.
Deși gurile rele spun că este posibil că ar fi recurs la operații estetice, Tan spune că este împotriva injecțiilor cu botox. Cu toate acestea, se îngrijește zilnic folosind unele cosmetice speciale: "Am pielea sensibilă, de aceea există doar două lucruri pe care le folosesc zilnic: gel de curățare pentru față și cremă hidratantă."
De asemenea, fotograful a recunoscut că ă folosește vopsea de păr din cauza firelor sale de păr grizonate.
