Obiceiuri de zi cu zi care-ți pot prelungi viața cu cinci ani
O stare psihică bună ne poate ajuta să trăim mai mult, arată o serie de cercetări. Prin urmare, dacă schimbăm obiceiurile nesănătoase cu unele care ne pot aduce fericirea am putea avea o viață mai lungă cu până la cinci ani, spun oamenii de știință.
Potrivit psihologilor, cele mai simple obiceiuri de zi cu zi care ne-ar putea prelungi viața sunt:
- adoptarea unui animal de companie;
- consumul de vin roșu (în cantități mici);
- odihna suficientă (opt ore pe noapte);
- gândirea pozitivă;
- o dietă mediteraneană.
Mai multe articole despre:
null