Ce este postul intermitent și cum te-ar putea ajuta să trăiești mai mult
Abținerea de la mâncare timp de 16 până la 18 ore pe zi ar putea fi esențială pentru tratarea unui număr mare de afecțiuni medicale, chiar dacă trebuie să vă antrenați pentru a face față foamei.
Postul intermitent poate reduce tensiunea arterială, te scapă de kilogramele nedorite și te-ar putea ajuta să trăiești mai mult.
Se crede că postul intermitent îmbunătățește și rezistența la insulină, ceea ce poate stabiliza nivelul de zahăr din sânge.
Citește continuarea pe tabu.ro.