Tilapia (Peștele Sfântului Petru)
Știai că, din anumite privințe, a mânca tilapia este mai rău decât a mânca șuncă? Acest pește are un nivel foarte scăzut de acizi grași Omega 3 și aproape un nivel inexistent de Omega 6. Deoarece este un pește sărac în acizi grași, acest lucru îl face un pericol pentru sănătatea persoanelor care suferă de boli de inimă, artrită, astm sau alte boli autoimune.
Morun atlantic (gadus morhua sau cod)
Din punct de vedere istoric, acest pește a fost vital pentru hrănirea civilizației Lumii Noi și a colonizării timpurii a Mării Caraibelor. Pescuitul în exces din ultimii ani a dus la un adevărat colaps în 1990. Acest tip de pește este pe cale de extincție. Așadar, dacă vrei să ajuți la salvarea acestei specii de pește, ar trebui să îl excluzi din alimentația ta.
Citeşte continuarea pe divahair.ro.
