„Leacuri babești” și plante care te ajuta să dormi!
Ceai de tei
Ceaiul de tei reprezintă unul dintre cele mai vechi leacuri bătrânești folosite în special atunci când vine vorba despre necesitatea de odihnă.
Efectele pe care acest ceai le are, sunt atât unele sedative, cât și antidepresive. În afara faptului că are o aromă plăcută, cu doar o cană de ceai de tei, pe care o veți consuma înainte de culcare, aceasta vă va ajuta să vă bucurați de un somn liniștit. Prin intermediul ceaiului de tei, se va combate și stresul, se vor alunga stările de agitație, dar și cele anxioase. În același timp, această băutură va calma sistemul nervos, inducând astfel, un somn odihnitor și profund.
Valeriană
Valeriana face și ea parte din categoria celor mai populare leacuri bătrânești, utilizate pentru somn. Prin intermediul acestor remedii naturiste cu valeriană, se poate gestiona mai ușor și insomnia, dar și anxietatea. Valeriana este planta care deține nenumărate proprietăți tranchilizante, fiind benefică pentru înlăturarea stărilor de agitație, de panică, ducând astfel către un somn mai rapid și mai bun.
Se consideră faptul că valeriana poate acționa asupra psihicului, exact cum o fac și medicamentele psihotrope. Cu toate acestea, în comparație cu medicamentele psihotrope, valeriana nu creează dependență și nu provoacă amețeală în momentul în care vă treziți.
Prin urmare, dacă vă confruntați cu tulburări de somn, puteți consuma câte o cană cu ceai de valeriană, seara, înainte de culcare. De asemenea, dacă preferați o altă variantă în afară de cea sub formă de ceai, valeriana se găsește și sub formă de supliment capsule, însă se administrează doar la recomandarea medicului. De precizat este și faptul că valeriana nu poate înlocui niciodată tratamentul medicamentos cu psihotrope, oferit de către un medic.
Ceai de sunătoare
Este cunoscut deja faptul că sunătoarea este o plantă renumită pentru efectele sale calmante, pe care le are, atât pentru sistemul digestiv, cât și pentru cel nervos. Cu doar o cană de ceai de sunătoare, consumat înainte de culcare, organismul se va bucura de proprietățile antidepresive oferite de acest ceai, fiind și acesta unul dintre cele folosite leacuri bătrânești, atunci când vine vorba despre somn. Ceaiul de sunătoare se poate consuma și dacă vă confruntați cu dureri de stomac, deoarece va susține buna funcționare a sistemului digestiv, hepatic și nervos. În plus, sunătoarea poate alunga stările depresive, poate ameliora tulburările cognitive și poate înlătura anxietatea și insomnia.
Citește continuarea pe kfetele.ro
