Deja știm cu toții că indiferent de cât timp petrecem la sala de sport, sau cât de grijulii suntem să urmăm indicațiile medicilor, dacă nu avem grijă la ce ne punem în farfurie, aceste eforturi nu ne vor ajuta prea mult! Pomelo este un fruct extrem de benefic, însă nu mulți români știu și cât de util este acesta, scrie Click!
Mai precis, pomelo, fruct ce face parte din categoria citricelor, conține, desigur, o cantitate considerabilă de vitamina C. Dar, pe lângă aceasta, în pomelo vom mai găsi și alte vitamine extrem de utile pentru sănătatea noastră, precum vitamina A, B1, B2, cât și B12. În plus, un pomelo ne va mai aduce și potasiu, fibre, cât și magneziu.
Pomelo este extrem de util pentru dieta noastră
Un detaliu pe care îl putem găsi interesant este acela că pomelo este un fruct înrudit cu grepfrutul, însă are un gust mai dulce, iar coaja acestuia este de culoare verde, ori galben. Un pomelo conține 600% din doza zilnică de vitamina C și poate stimula activitatea celuleor albe. Pe scurt, pomelo ne poate ajuta sistemul imunitar să fie mai eficient.
De asemenea, acest fruct este foarte util dacă vrem să reglăm diferite probleme digestive pe care le avem. Un pomelo ne poate aduce 25% din doza zilnică recomandată de fibre, iar cu ajutorul lor putem scăpa de probleme precum constipația, ori diareea.
În plus, un pomelo conține doar foarte puține calorii, așa că este alegerea perfectă și pentru cei dintre noi care doresc să dea jos kilogramele în plus!
