Ce trebuie să mănânci pentru a dormi mai bine? Alimentul este indicat mai ales în cazul copiilor

Un studiu efectuat de cercetatorii de la Universitatea Oxford sugereaza ca un nivel mai mare de DHA (acid docosahexaenoic), un grup de acizi grasi omega-3 cu catena lunga prezenti în alge si în alimentele de origine marina, este asociat unui somn mai bun. Cercetatorii au vrut sa afle daca suplimentarea zilnica cu 600 mg de DHA obtinut din alge, pret de 16 saptamâni, poate îmbunatati somnul a 362 de copii. Copiii care au luat parte la studiu nu au fost alesi pentru (...) Citește mai departe...