Vlad Ciurea a precizat că un stil de viață sănătos se construiește pornind de la conștientizarea factorilor care ne fac rău.
"Somnul fiziologic, nu cel medicamentos, chimic, indus prin pastile
Poluarea - aerul poluat este o nenorocire, care duce la modificări metabolice și cerebrale. Ideal ar fi să trăim în zone nepoluate, dar cum nu putem face asta, chiar și plimbatul în parc poate ajuta.
Stresul și alimentația plină de aditivi, precum și excesul de carne, au fost și ele indicate de cunoscutul specialist drept cauze ale degradării stării de sănătate.
"Creierul trebuie să aibă multă apă. Dimineața nu vă repeziți la cafea, beți întâi apă, este la fel cum ne-am spăla pe corp. Nu uitați că 70% din creier este scufundat în lichid, deci apa este vitală pentru a menține acest nivel.
CELE 3 PRAFURI ALBE NOCIVE
Profesorul Vlad Ciurea a enumerat și cele 3 "prafuri albe" care, prin exces de utilizare, au devenit precic cele mai mare amenințări alimentare din vrmeurie noaste.
"Evitați excesul de substanțe excitante ale gusturilor, le numesc cele 3 "prafuri albe" - sarea, zahărul si făina albă, Aerul, apa și mișcarea sunt antidoturile naturale".
Vlad Ciurea a vorbit și despre consumul de carne, un subiect care în ultima vreme este abordat din perspective extreme, fie prin exces, fie prin abstinență.
"Proteina animală din carne este necesară, dar fac tot efortul să evit carnea de porc, prefer carnea de pește și puiul. Nu contest valoarea cărnii, mai ales a celei de la țărani, de la animalele crescute în gospodărie. Oricum, nu consumați zilnic carne, mai ales că este asociată altor combinații cu efect dăunător, cum sunt cartofii," a afirmat neurochirurgul în emisiunea "Doctor de nota 10", realizată de Adina Alberts la Realitatea Plus.
Emisiunea integrala AICI.
