Iti propunem sa incerci dieta lui Catalin Crisan! Este o dieta respectata si promovata mai intai de catre artistul roman, apoi de sute de persoane de pe internet. Mai mult, este o dieta relativ usor de tinut si care, in functie de cat de mult timp o respecti, te ajuta sa slabesti considerabil.
Respectand aceasta dieta, Catalin Crisan a slabit 32 de kilograme in 10 saptamani! Iata ce presupune ea!
Cat slabesti cu dieta lui Catalin Crisan si cat dureaza
Dieta dureaza, in total, 63 de zile impartite in 6 etape cu durate diferite. In functie de numarul de kilograme pe care vrei sa il pierzi, vei decide pe parcursul dietei daca treci la urmatoarea etapa sau nu.
Daca respecti dieta "cu sfintenie", vei observa primele rezultate dupa doar 10 zile.
Cele mai importante reguli in dieta lui Catalin Crisan
Pe tot parcursul dietei, pe langa regulile specifice fiecarei etape, trebuie sa respecti mereu urmatoarele reguli:
- 5 mese pe zi, din 3 in 3 ore, pentru a antrena metabolismul si a preveni senzatia de foame;
- nu trebuie sa mananci intre mese, nici sa sari peste vreuna dintre ele;
- prima etapa presupune un mare consum de carne, cu scopul de a induce acidoza metabolica. Organismul se va satura de carne si nu vei mai dori sa auzi de asa ceva o buna bucata de timp;
- nu ai voie prajeli, dulciuri, alcool, bauturi carbogazoase;
- ultima masa/gustare se ia la ora 19:00. Nu ai voie nimic altceva dupa aceasta ora;
- dupa incheierea dietei, trebuie sa pastrezi 3 mese la ore fixe, cu accent pe fructe si legume.
Ce mananci in dieta lui Catalin Crisan - etapele dietei
PRIMA ETAPA - 14 zile
Ce trebuie sa mananci:
- carne, inclusiv peste, oricat de multa vrei si poti sa mananci (doar gatita pe gratar sau fiarta);
- mezeluri, oricat de multe iti doresti (totusi, cu cat mai putina grasime posibil);
- zilnic, 100 de grame de branzeturi (cascaval, telemea, branza topita, crema de branza);
- dintre condimente, ai voie doar lamaie, sare, piper, boia, cimbru, marar, patrunjel si mustar.
Vezi mai multe pe Divahair.ro.
