Ce este punctul Yun-chuan și de ce este important?
Punctul Yun-chuan este un punct de acupunctură care face parte din meridianul rinichiului. Prin urmare, stimularea punctului Yun-chuan poate avea efecte benefice asupra sănătății fizice, mentale și emoționale.
Cum se activează punctul Yun-chuan?
Pentru a activa punctul Yun-chuan, există mai multe metode, cum ar fi:
- Masajul. Se poate folosi un deget sau o palmă pentru a masa punctul Yun-chuan cu mișcări circulare, în sensul acelor de ceasornic sau invers, timp de 5-10 minute pe fiecare picior. Se recomandă să se facă acest masaj dimineața, pentru a începe ziua cu energie, și seara, înainte de culcare, pentru a relaxa corpul și mintea.
- Respirația. Se poate respira prin punctul Yun-chuan, imaginându-ne că inspirăm energia pământului și expirăm energia negativă. Se poate face acest exercițiu în poziția șezând, cu picioarele pe podea, sau în poziția culcat, cu picioarele ridicate pe un perete sau o pernă. Se recomandă să se facă acest exercițiu timp de 10-15 minute, de două ori pe zi, dimineața și seara. Respirația prin punctul Yun-chuan poate ajuta la detoxifierea organismului, la îmbunătățirea circulației sângelui și a oxigenării celulelor, la stimularea sistemului imunitar și a metabolismului, la reducerea inflamației și a durerii, la calmarea emoțiilor și a gândurilor, etc.
- Mersul descălț. Se poate merge descălț pe elemente naturale, cum ar fi nisipul, iarba, pietrele, pământul, apa, etc. Acest lucru ne permite să intrăm în contact direct cu energia pământului și să ne aliniem cu ritmurile naturii. Se recomandă să se facă acest lucru timp de 20-30 de minute pe zi, preferabil dimineața sau seara, când soarele este mai blând. Mersul descălț pe elemente naturale poate ajuta la înlăturarea stresului, la îmbunătățirea echilibrului, la stimularea reflexelor și a punctelor de acupunctură de pe tălpi, la prevenirea și tratarea unor afecțiuni precum: varice, artrită, reumatism, sciatică, etc.
Concluzie
Punctul magic Yun-chuan este un punct de acupunctură care ne poate proteja de îmbătrânire și oboseală, dacă îl activăm prin masaj, respirație sau mers descălț. Acest punct ne conectează cu energia pământului și ne echilibrează energia yin și yang, ceea ce ne aduce beneficii pentru sănătatea fizică, mentală și emoțională. Prin activarea punctului Yun-chuan, putem trăi mai armonios, mai fericit și mai împlinit, potrivit Revista Sufletului.
