Consumul de lichide în timpul mesei este nesănătos, spun specialiștii, întrucțt poate duce la balonare, digestie lentă și absorbție incompletă a nutrienților din alimentele ingerate.
Dacă ar fi să respectăm întocmai regulile, n-ar trebui să bem apă sau alte lichide cu 30-60 de minute înainte și după masă.
Dacă nu te poți abține atât de mult timp, bea puțină apă plată, cu înghițituri mici.
