"Când cineva este foarte grav și vrea să slăbească, să slăbească masiv, am oameni care au venit cu 130 de kile și i-am adus la 70. Luni, miercuri, vineri numai supă, trei litri de supă, nimic altceva. După o lună se obișnuiește perfect organismul.
Cât mai vegetală, cât mai gustoasă, dar să aibă jumate apă. Că dacă e o cremă din aia groasă, de legume, după ce mănânci, te faci dublu. Te scoli dimineața, îți bei supa, doi litri, îți bei apa, te-ai săturat, pleci sătul că ai băut supa, după o oră două te cheamă că iese afară apa, mai bagi al doilea rând și în ziua aia slăbești minim un kilogram," a afirmat nutrișionistul, în cadrul unui podcast, potrivit Realitatea Plus.
O supă de legume poate conține o sută treizeci de kilocalorii la o porție de două sute cincizeci până la patru sute de grame.
