Cu toții știm că dieta este crucială pentru sănătatea noastră, însă lucrurile care ne ajung în farfurie ne vor afecta mult mai mult decât greutatea. Inclusiv sănătatea noastră mentală poate cădea victimă preparatelor pe care alegem să le consumăm, dacă nu suntem atenți. În cadrul unui studiu recent, experții au analizat date provenite de la 211.000 de persoane, iar concluziile la care au ajuns ne pot surprinde.
Alimentul preferat de români, în fiecare dimineață, este bombă cu ceas pentru sănătate: „Conține aproximativ 300 de calorii”
Mai precis, aceștia au aflat că nivelul ridicat de zahăr și de trigliceride din sânge este asociat cu un risc crescut de a dezvolta astfel de boli mintale, chiar și cu 20 de ani înainte de diagnosticare. În privința glicemiei și a nivelului de trigliceride, atunci când acestea au valori ridicate, există un risc crescut ca persoana respectivă să sufere de depresie, anxietate, ori tulburări legate de stres.
Problemele provocate de nivelul ridicat de zahăr din sânge
În același timp, specialiștii au mai ajuns la concluzia că un nivel mai ridicat de „colesterol bun”, adică HDL, este asociat cu un risc mai mic de a dezvolta astfel de probleme. De asemenea, studiul a mai analizat și anumiți biomarkeri, cât și modul în care aceștia pot crește riscul ca o persoană să sufere de probleme precum depresia, anxietatea, ori tulburările legate de stres.
Dieta cu cea mai mare eficiență pe termen lung atât pentru scăderea în greutate cât și pentru sănătate
Specialiștii au ajuns la concluzia că ar fi posibil să fie identificate persoanele cu un risc ridicat de a dezvolta astfel de boli, dacă sunt urmărite cu atenție trigliceridele, nivelul glicemiei, cât și cel al colesterolului HDL. De asemenea, diverse intervenții ce reduc nivelul glicemiei, ori al trigliceridelor, ar putea ajuta pa prevenirea acestor boli.
Cu toate acestea, studiul nu a putut dovedi glicemia și trigliceridele cauzează boli mintale, fiind nevoie de mai multe studii pentru a înețelege cum valorile acestora afectează sănătatea psihică.
Sursă text: Click.ro
