Dacă piersicile sunt considerate fructele tinereţii fără bătrâneţe, cu siguranţă nici surorile lor mai puţin pufoase, nectarinele, nu se lasă mai prejos.
Nectarinele sunt bogate în vitamina C, care contribuie la sinteza colagenului şi menţine astfel pielea tânără şi lipsită de riduri.
Beta carotenul ce ajută nectarinele să aibe culoarea portocaliu-roşiatică ne ajută să ne bronzăm sănătos.
Nectarinele conţin acid clorogenic, un compus natural care împiedică evoluţia tumorilor. Deoarece au puţine calorii dar sunt zemoase, deci bogate în apă, nectarinele sunt un aliment perfect pentru o dietă de vară.
Potasiul din nectarine luptă împotriva deshidratării şi ne meţine muşchii puternici. Potasiul ca şi acidul folic, prezent în abundenţă în nectarine, fac din acestea fructul ideal pentru viitoarele mame.
