Saritul corzii e distractiv si e o modalitate extrem de simpla de a-ti "lucra" corpul. Mai ales ca nu e nevoie de cine stie ce echipament. Banala coarda luata de la raionul de jucarii pentru copiii functioneaza perfect!
Saritul corzii iti intareste bratele si in acelasi timp si umerii. Exercitiul lucreaza in mod special tricepsii,bicepsii dar si deltoizii.
Cine sare coarda va avea si niste picioare de invidiat. Normal, nu? Mai mult, cine sare coarda in mod regulat isi intareste inima si plamanii.
Pe langa un corp tonificat si sanatos, saritul corzii ne ajuta si sa slabim. Fie ca alegi sa sari coarda dimineata, inainte de micul dejun sau seara (cu cel putin trei ore inainte de a dormi), acest exercitiu îţi va alunga pofta de mancare.
Să nu uităm cel mai important cel mai important avantaj al săritului corzii: ne face mai fericiti!Da, da, nu e gluma! Dupa un astfel de exercitiu, corpul se pune pe treaba si secreta multe endorfine, numite si hormonii fericirii.
