1.Lapte
Laptele conține un aminoacid numit triptofan, care are capacitatea de a te ajuta să adormi mai repede decât în mod obișnuit. De asemenea, conține proteine, ceea ce înseamnă că vei arde calorii chiar și în timpul somnului, deoarece te va ajuta să-ți crești masa musculară. Cu cât ai mai multă masă musculară, cu atât metabolismul tău va fi accelerat.
2.Suc de grepfrut
Dacă îți dorești să reglezi ceasul biologic și să stimulezi, în același timp, arderea grăsimilor în timpul somnului, poți alege sucul de grepfrut. De menționat este că trebuie să îl consumi doar înainte de culcare, deoarece conține resveratrol, un compus care ajută la arderea grăsimilor.
Sursă text: Click.ro
