Iată care este regimul alimentar pe care trebuie să îl respecţi în cele trei zile de cură:
ora 7: cafea sau un ceai
ora 8: un ou fiert tare
ora 10: 30 vişine, cireşe sau stafide
ora 12: 150 g carne de pui fiartă sau friptă, sau 100 g peşte
ora 14: 1 măr mare sau 400-500 g roşii
ora 16: o cutie brânză de vaci
ora 18: 1 iaurt sau lapte bătut
Sursa: Formula AS
