Bogăţiile pământului
Cele mai multe alimente consumate în timpul Mântuitorului erau roadele pământului precum grâu, cereale, fructe şi legume crescute natural. Dieta lui Iisus, dar şi a celorlalţi oameni era bazată pe vegetale proaspete, căci atunci nu existau frigidere. În Biblie, există versete care menţionează că Iisus şi Apostolii Săi consumau multă pâine din cereale, vin şi fagure de miere.
Pâine
Consumată în timpul Cinei Celei de Taină, pâinea din grâu conține vitamine, minerale și fibre necesare bunei funcționări a organismului.
Peşte
Este cunoscută de toţi pilda înmulţirii pâinilor şi a peştilor. Iisus gătea peşte atunci când a fost găsit de câţiva discipoli ai săi, peştele reprezentând o sursă importantă de proteine şi acizi graşi omega 3.
Struguri
Mântuitorul se autodenumea „Adevăratul vin“, iar până-n ziua de azi Ierusalimul este înconjurat de vii. Strugurii roşii menţin inima sănătoasă, scăzând nivelul colesterolului rău şi al trigliceridelor, şi sunt o sursă importantă de antioxidanţi.
Miel
Această carne s-a aflat pe masa ospăţului la care a participat Iisus şi reprezintă un nutrient esenţial pentru sănătate, conţinând cantităţi mari de vitaminele B3 şi B12, dar şi seleniu, zinc, fosfor şi fier.
Rodii
Un mozaic din secolul al IV-lea îl arată pe Hristos înconjurat de acest superfruct cu calităţi antioxidante puternice.
