Sforăitul este o problemă neplăcută, de care mulți români se lovesc, iar spre frustrarea acestora, este și printre cele mai persistente obstacole cu care ne putem confrunta. În general, sforăitul nu este o problemă de sănătate efectivă, însă asta nu înseamnă că nu trebuie să faceți o vidică medicului dacă fenomenul crește în amploare! Pentru că da, există și cazuri în care corpul vostru poate încerca să vă arate că suferă de unele probleme de sănătate mai serioase!
Cele mai bune poziții de dormit în funcție de problemele tale de sănătate, potrivit experților
Dacă situația se prelungește, iar sforăitul are un sonor ridicat, puteți risca, în timp, să dezvoltați probleme cardiace! De asemenea, puteți suferi de sindromul de apnee în somn, mai precis, o oprire scurtă a respirației. De asemenea, trebuie să știți că dacă proveniți dintr-o familie în care sforăitul este comun, este foarte posibil să fiți predispus genetic la acesta.
Însă, în multe cazuri, mici schimbări în stilul de viață pot ameliora mult situația. Iar adevarul.ro vine cu mai multe informații despre schimbările pe care trebuie să le facem în dieta noastră pentru a scăpa de sforăit!
Doar 5 alimente sunt suficiente pentru a te scăpa de problemă
Primul de pe listă este turmericul, un simplu condiment pe care îl puteți cumpăra de oriunde! Acesta calmează gâtul și decongestionează pasajele nazale, iar puțin turmeric într-un pahar cu lapte cald, înainte de culcare, vă va ajuta enorm! Sau, dacă aveți la dispoziție ulei esențial de mentă, puteți face gargară cu apă, amestecată cu trei picături din acest ulei. Căile respiratorii vă vor rămâne libere pentru to restul nopții!
2 plante minune care te scapă de sforăit. Împrospătează aerul din încăpere și transformă somnul într-o experiență liniștită
Un ceai îndulcit cu miere înainte de culcare va face minuni! Având o mulțime de proprietăți antimicrobiene și împotriva inflamărilor, mierea vă va ajuta să scăpați de sforăit pentru tot restul nopții! De asemenea, puteți să vă asigura că dieta voastră nu duce lipsă de ceapă, deoarece aceasta curăță cu ușurință căile nazale.
Un ultim sfat vine sub forma reducerii cărnii roșii din dieta voastră. Se știe că acest tip de carne nu este deloc printre cele mai sănătoase pentru organism, unul dintre efectele negative fiind favorizarea sforăitului. Încercați să înlocuiți carnea roșie cu peștele, iar situația se poate îmbunătăți.
Sursă text: Click.ro
