Aflați din rândurile următoare care sunt cele 13 fructe, care vă pot ajuta să vă transformați, atât piele, cât și procesul de îmbătrânire.
Avocado
În primul și în primul rând, trebuie menționat avocado, care este un fruct destul de popular în zilele noastre, datorită beneficiilor sale oferite pentru sănătatea noastră. Pe lângă faptul că este bogată în grăsimi sănătoase, deține și proprietăți anti-îmbătrânire, datorită compusului denumit glutation, dar nu trebuie să uităm nici de sursa importantă de vitamina B și E, care contribuie la hrănirea pielii, iar în ceea ce privește hidratarea pielii, aici intervine potasiu.
Piersici
Atunci când vine vorba despre proprietățile anti-îmbătrânire, trebuie să menționăm și piersicile, care, odată cu introducerea lor în alimentația noastră, ne vor oferi organismului nostru osursă de antioxidanți, luteină, care ne pot proteja de efectele razelor ultraviolete, antioxidanți care ne ajută în tratarea inflamațiilor. Aceste proprietăți antiinflamatorii ne pot ajuta la repararea pielii, în ceea ce privește expunerea îndelungată la soare. Piersicile dețin și flavonoide, utile atunci când vine vorba despre daunele pielii cauzate de aceste raze. În plus, un prezent, în comerț, există nenumărate produse anti-îmbătrânire, care dețin în compoziția lor și piersici, în cazul în care vă doriți să le aplicați sub această formă, însă acestea se pot consuma și ca atare, pentru a avea parte de beneficii, direct de la sursă.
Kiwi
În ciuda faptului că, kiwi este un fruct destul de mic în dimensiune, este plin de substanțe nutritive, bogat în antioxidanți care pot ajuta la procesul de încetinire al procesului de îmbătrânire, asigurându-ne de îndepărtarea ridurilor apărute pe piele, luptând totodată și împotriva radicalilor liberi din organism, radicalii liberi care pot provoca daune pielii noastre.
Astfel, odată cu un consum regulat de kiwi, va fi asigurată sănătatea pielii noastre, indiferent că este consumat ca atare sau în diverse alte rețete.
Fructe de pădure
Fructele de pădure se află și ele pe această listă, motiv pentru care ar trebui cu siguranță să le includeți mult mai des în alimentație, având agenți anti-îmbătrânire foarte eficienți, fiind pline de vitamina C, vitamină care poate ajuta la menținerea colagenului din piele.
În plus, fructele de pădure se asigură de faptul că pielea noastră este menținută tânără, acestea repară în celulele pielii. Antioxidanți prezenți în fructe de pădure sunt și cei numiți antociani, care sunt responsabili de protecția pielii.
Citiți continuarea aici
